满月后的宝宝可以开始服用鱼肝油了。鱼肝油富含宝贵的维生素D，由于母乳和奶粉中的维生素D含量较低，因此额外补充显得尤为重要。这种补充有助于宝宝更好地吸收钙质，为骨骼生长提供充足的原料。
关于宝宝能否吃鱼肝油的问题，答案是肯定的。最佳的时间段是在宝宝出生后的半个月到两周岁之间。如果没有明显的缺钙表现，无需额外补充钙剂，只需每天摄入适量的鱼肝油，剂量为400IU-800IU，直至两岁。在北方地区，由于光照等因素，这个时间可以适当延长至三岁。这是因为母乳和奶粉中的钙含量很高，但维生素D的含量却很少，而鱼肝油正是促进钙吸收的关键。
宝宝吃鱼肝油，实际上是在补充维生素A和D。这两种维生素对于宝宝的成长发育至关重要。维生素A有助于维护宝宝的骨骼、牙齿、上皮组织的健康，并提高免疫功能，抵抗各种感染。而维生素D则促进钙、磷的吸收，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育至关重要。一旦缺乏，可能会导致佝偻病等疾病。
那么，何时吃鱼肝油最好呢？建议在喂奶或吃饭后30分钟到1小时之间服用，这样可以最大限度地促进吸收。特别是上午8、9点钟的时候，效果更佳。对于需要额外补钙的宝宝，还可以在晚上睡前再服用一粒钙剂。
服用鱼肝油时也需要注意一些问题。并不是每个宝宝都需要服用鱼肝油，要根据具体情况来判断。对于肝病患者和老年人，由于他们的身体对鱼肝油的吸收代谢能力有所降低，过量食用可能会导致不良反应。他们应该在医生的指导下适量摄入。长期大量服用鱼肝油也可能增加尿路结石的风险。老年人服用鱼肝油时，建议每天控制剂量，平时多饮水以增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，应该避免服用鱼肝油。
