食材准备
主角登场:鲟鱼一条。在此推荐养殖的中华鲟,野生鲟鱼因其珍贵属保护动物,需避免购买。还需准备葱、姜、花椒、料酒、盐等日常佐料,以及蒸鱼豉油、食用油等特色调料。(额外惊喜:小米椒、香菜,为你的菜品增添一抹独特风味)
制作流程
第一步:鱼的准备
请商家协助宰杀后,回家用刷子轻轻刷去鱼身表面的粘液,细致入微地去除内脏和鱼鳃。接下来,为鱼身两侧斜切几刀,直达鱼骨,这样可以让鱼肉更加入味。
第二步:腌制魔法
在鱼身内外均匀涂抹盐和料酒,并在鱼腹内塞入葱姜丝。这个腌制过程大约需要15-20分钟。小提示:部分厨艺达人推荐先用开水烫一下鱼皮,再刮去粘液,这样可以更好地去腥并增加鱼肉的鲜嫩度。
第三步:蒸制时刻
待蒸锅水煮沸后,将鱼轻轻放入。大火蒸制6-15分钟,时间的长短要根据鱼的大小来调整,每斤鱼大约需要8分钟。当鱼肉鲜嫩、鱼眼突出时,即可关火。蒸好后,倒掉盘中的汤汁,并去除之前的葱姜。
第四步:调味与淋油
在这关键一步,淋上两勺蒸鱼豉油。然后铺上新鲜的葱丝、姜丝和小米椒。热油爆香花椒,泼在鱼身上,激发出所有的香味,让鱼肉更加鲜美滑嫩。
关键技巧
去腥秘籍:除了基础的腌制方法,还可以加入胡椒粉或柠檬汁来进一步去腥。
火候掌握:蒸鱼的时间要恰到好处,宁短勿长,以确保鱼肉嫩滑。
口感升级:想要追求更高层次的味道,可以尝试提前熬制混合酱汁(蒸鱼豉油、生抽、蚝油按比例混合)。
营养价值解读
鲟鱼不仅口感鲜美,还富含胶原蛋白和微量元素。经常食用对美容养颜、增强免疫力有显著效果。而采用清蒸的做法,更能最大限度地保留鲟鱼的营养价值。