针对你的描述，本月月经流量明显减少且呈现暗黑色，维持了四天，今天第五天血变红但量仍然不多。这种情况可能有多种原因，包括身体内部的生理变化、情绪压力、饮食不规律等。下面我将结合几位专家的解答为你详细阐述。
中医认为这种情况可能与血瘀有关。血淤可能导致经血流通不畅，表现为月经量少且颜色偏暗。你可以尝试喝一些红糖水，有助于活血化瘀。月经过后可以口服乌鸡白凤丸进行调理。乌鸡白凤丸是一种传统的中药，具有调理月经、滋补养生的作用。
这种情况也可能是月经不调的一种表现。月经不调可能由内分泌紊乱、器质病变或药物引起。如果你近期情绪不稳定、饮食不规律或营养不良，也可能导致月经不调。建议你先调整饮食和情绪，保持精神愉快，避免寒冷刺激，注意清洁卫生。如果情况不见好转，应到医院进行治疗。
经量少色黑还可能由于子宫内膜感染引起。这种情况可能会伴随有小腹疼痛，但并非绝对。如果你担心有感染，可以到医院进行B超检查和白带常规检查。
至于你提到的腰酸酸的，可能与月经期间的生理变化有关，也可能是由于其他原因如久坐、劳累等引起的。如果腰酸持续不缓解，也建议就医检查。
偶尔一次出现这种情况可能并没有大碍，但如果你连续几个月都出现类似情况，建议就医寻求专业医生的帮助。至于乌鸡白凤丸的服用，最好等月经结束后再进行口服。
你的情况可能与多种因素有关，建议结合自身的实际情况进行调整，并在必要时寻求医生的帮助。希望这些解答对你有所帮助！
