给悲伤留点时间
师佛罗伦斯·福尔克曾提到，离婚后，我们内心的某个角落会突然感受到空虚，那里曾装满了与伴侣共度的时光，即便那些记忆并不都是愉悦的。面对过往，或许你会沉浸在遗憾或懊悔中，这是正常的，给自己一点时间沉浸于悲伤，但不要让哀伤成为永驻的囚笼。
随后，你得勇敢地甩掉那些负面情绪。悲伤期过后，微笑才是你面对未来的通行证。心理学家罗伯特·艾伯蒂建议，要从负面情绪中解脱出来，你可以选择倾诉，或者投身于有意义的活动中。记住，只有正视并征服这些情绪，你的未来才会更加积极阳光。
别忘了树立自信。离婚可能会让你对自己产生怀疑，甚至动摇自信。你可以在反思中成长，从这段失败的情感中获取教训，变得更加成熟。但请千万别在自我否定中迷失，要适应并喜爱自己的新角色。原本两人共同承担的责任，现在由你一人挑起，这虽是一场挑战，却也是锻炼和提升自我能力的绝佳机会。当你独自面对一切时，你的内心将变得更加强大。不要忘了向那些永远支持你的家人、朋友寻求帮助。
接下来是重新寻找自我。在婚姻生活中，你可能会逐渐放弃一些单身时的爱好。喜欢旅游的他却更爱宅在家里，喜欢戏剧的你却发现他毫无兴趣……当恢复单身时，不妨重拾旧日爱好。这不仅能让你回忆起单身时的快乐时光，也能助你在新的生活中重塑自我。也要勇敢地开始一种全新的生活方式。尽管面临子女抚养、工作、经济等现实问题，但这并不妨碍你去新的生活方式，如继续深造、迁居他乡或换个新发型等。寻求改变，让你掌控自己的未来，而不是在过往的事情上纠结。
直面孤单也很重要。独自生活并不意味着孤独或与世隔绝，只是不再出双入对。你可以成为社交活跃的人，结识新朋友，加入新团体，如舞蹈班、学琴班等，让自己享受快乐而充实的生活。
如果你已准备好约会，那么不妨打破旧的择偶标准和模式。见见不同类型的人，接触不同社会背景的人，你的约会空间将会更加广阔。生活中的一扇门虽然已经关闭，但你可以从另一扇窗看见阳光。每一个新的开始都充满了未知和可能，勇敢地走出去，你会发现新的世界正在等待着你。
