少睡族，如今在OL族群中极为普遍，无论是那些自发性少睡的夜猫子，还是被工作压垮、晚睡早起的族群，都面临着时间不足的困扰。面对这样的现实，我们不能盲目相信少睡就能让我们看起来精神焕发、光彩照人。实际上，从面相上就能轻易察觉你睡眠的不足！
面相一：脸色黯淡，脸上惊现小斑点
长时间的晚睡会导致肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤表面，使得肌肤自然失去光泽。更糟糕的是，有些人会发现自己的颧骨和眼下开始浮现斑点。由于皮肤代谢减缓，白天积累的色素沉淀无法及时排出。电脑辐射和过强的灯光也会加剧色素的生成。
应对策略一：早上进行去角质
早上醒来后，可以进行去角质护理，让皮肤变得干净透亮。搭配使用脸部按摩霜，通过按摩手法和有效成分帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新焕发明亮光彩。
应对策略二：晚上也要用隔离霜
如果你经常晚上加班，需要在电脑前长时间工作，或者所处环境的灯光过强，“少睡派”的美女们一定要使用隔离霜或物理防晒来保护皮肤，这一步绝不能省略。
面相二：“少睡派”的标识
几乎每一位“少睡派”都无法避开“熊猫眼”的困扰。因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
应对策略一：正确使用眼部凝胶或眼膜
眼部凝胶和眼膜一般用在眼霜之后，还可以在睡前增加涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜通常用在眼霜前。
应对策略二：做简单的眼部按摩操
有一套简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按至太阳穴，再用中指按压太阳穴。每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
面相三：易水肿，瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上摄入过多盐分或水分，水肿就成了难以逃脱的“恶梦”。
应对策略一：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的水肿脸，有一个简单有效的方法是睡觉时垫高枕头，这样可以避免水分积聚于面部或眼部。另外保持良好的饮食习惯，减少盐分和水分摄入过量的情况。除了以上提到的应对策略外，“少睡族”还需要注重保持良好的生活习惯和心态。尽量保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间。保持良好的饮食习惯、适量运动和放松心情也是非常重要的。只有身心健康，才能拥有真正的美丽和光彩。
