随着元旦小长假的结束，寒冷的天气再次成为人们关注的焦点。在杭城，气温骤降，最高温度低至零下几度，各大医院的神经内科医生也因此迎来了繁忙的时刻。
据浙大一院神经内科的梁辉副主任医师介绍，最近一段时间，因突发脑血管意外而到医院就诊的患者明显增多。在寒冷的天气里，人体交感神经兴奋，血管收缩引发痉挛，导致血压升高。如果脑血管狭窄或有血管瘤，就可能引发两种常见的脑血管意外：缺血性脑卒中或脑溢血。这两种疾病都属于脑中风，其中缺血性脑卒中占到了八成以上。脑中风是一种高死亡率的疾病，发病时的死亡率高达20%-30%。
面对寒冷的天气，人们需要更加重视保暖工作。以下是一些预防脑中风的建议：
1. 调整药量：患有心脑血管疾病、血脂代谢异常等疾病的病人需要特别关注。随着天气变化，可能需要根据医生的建议调整药量。
2. 减少外出：老年人应尽量待在室内，避免受冻。室内锻炼是一个不错的选择。
3. 保持室内温暖：子女应提醒老人开启空调或油汀，避免因为寒冷导致血压升高。
4. 出门戴帽子：外出时，特别是老年人，应注意保护脑部血管，戴上帽子。
5. 饮食调整：避免进食过多油腻、上火的食物，以降低血脂和血压。
6. 规律作息：保持作息规律，避免过度劳累，以免引发身体不适。
7. 及早就医：如果怀疑有脑中风的症状，如严重头痛、口齿不清、手脚麻木等，应立即就医。脑中风的治疗需要争分夺秒，越早治疗越好。
在这寒冷的季节里，不仅老年人需要警惕脑中风的风险，年轻人也同样不能掉以轻心。一位年仅33岁的患者在家中因长时间玩游戏而未能及时保暖，最终出现了脑缺血症状。尽管医生尽力进行溶栓治疗，但患者仍有可能面临瘫痪的风险。无论年龄大小，我们都应该重视保暖工作，避免长时间暴露在寒冷的环境中。在这个寒冷的冬天里让我们共同做好预防措施确保自己和家人的健康与安全度过这个寒冬季节。明后两日，寒意逼人，雨雪纷飞，如何守护我们的健康，避免脑血管意外的威胁呢？让我们深入一下缺血性脑卒中的预防策略。
在这个话题上，《欧美缺血性脑卒中一级预防指南解读》为我们提供了宝贵的建议。定期测量血压、血糖和血脂是至关重要的。这些数据的变化都可能预示着潜在的健康风险，及时发现并采取措施，可以有效降低脑血管意外的风险。
接下来，梁辉医师和罗巍医师给出了更为细致的几点建议。不仅要关注身体状况的变化，还要注重生活中的细节。以下几条建议值得我们留心并付诸实践：
1. 保持健康的生活方式。合理饮食、适量运动、限酒，这些看似简单的日常习惯，却能有效预防疾病的发生。
2. 保持良好的心态。精神压力过大可能引发各种健康问题，我们要学会调节情绪，保持乐观积极的心态。
3. 避免过度劳累。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
4. 注意气候变化。随着季节的变化，天气逐渐转冷，我们要做好保暖措施，避免寒冷刺激引发血管收缩，增加脑血管意外的风险。
这些建议不仅适用于我们自身，也同样适用于家中的父母。他们的健康关乎着整个家庭的幸福与安宁。让我们将这些建议付诸实践，为自己和家人的健康保驾护航。在这个寒冷的季节里，不仅要关注身体的保暖，更要关注身体的健康。让我们携手共同预防脑血管意外，享受健康的生活。
在这个充满挑战的时刻，我们要铭记：健康是我们最宝贵的财富。让我们行动起来，为自己和家人的健康负责，共同迎接美好的明天。
