《内因决定外貌：从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》是一本以中医理论为根基的女性美容养颜宝典，由南丘阳先生创作，江苏文艺出版社于2008年出版。这本书倡导"四大美容理念"，包括观念养颜、素质养颜、气血养颜和细节养颜，其核心在于通过内在调理实现外在的美丽光彩。
这本书的核心理念是，人的外貌并非孤立存在，而是与内在的健康状况紧密相连。只有通过内外兼修，才能真正实现美丽。
一、天然护理法：
本书提供了4种有效的肌肤滋养法，针对皱纹、痘痘、肤质粗糙和肤色暗黄等问题提供解决方案。更有21套中医排毒方案，通过疏通经络，实现由内向外的净化。还有6套乳腺卵巢保养法，从根源上延缓衰老。
二、生活化养颜：
书中介绍了35种家常美容食物，如红枣、枸杞等气血补充食材，帮助读者以低成本改善气色。还提供了15个穿衣打扮诀窍，指导读者进行外在形象细节管理。甚至，书中还介绍了按摩手法，如非手术隆鼻按摩法，帮助读者通过按摩实现容颜的改善。
三、系统养生观：
本书提出了“五脏六腑-外表容颜”的关联理论，强调了内在健康与外貌的紧密联系。书中包含了食疗、经络、穴位等综合性的调理方案，涵盖了皮肤、头发、体态等全方位的美丽细节。
作为《31岁小美女的养颜经》的姊妹篇，这本书在搜狐论坛曾创下了万点击量，并在豆瓣上获得了7.7的高分（813人评价），其中47.4%的读者给出了4星评价。部分读者认为其实用性超过前作，尤其适合追求自然养颜的现代女性。尽管有评论指出部分内容缺乏科学论证，但这本书仍然值得一读。
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