在阳光灿烂的2009年6月，杭州西湖边，一位年事已高的单大伯正在路边悠然地压腿。在他的每一次伸展中，仿佛在展示着他对生活的热爱和对身体的敬重。他的身体如同一台永不停止的机器，而腿就是那提供动力的马达。没有马达的转动，机器会停滞不前，而人没有腿的支撑，生命也会失去活力。这正是人生与机器的相似之处。在美国《预防》杂志的长寿特征中，“腿部肌肉有力”赫然在列。
生活中的长寿老人，无一不是步履稳健、行走如风。他们的双腿犹如人体的承重墙，支撑起整个生命的力量。很少有人知道的是，一个人50%的骨骼和肌肉都集中在双腿之中，人一生中70%的活动和能量消耗都要依靠它完成。不仅如此，人体最强大、最结实的关节和骨头也在双腿之中。年轻时，大腿骨的力量足以支撑起一辆小轿车；膝盖承受着巨大的压力；腿部肌肉也需要不断与地心引力对抗，保持持续的紧张状态。可以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉和灵活的关节共同形成了一个强大的“铁三角”，支撑着我们身体的重量。
双腿的重要性不仅仅在于其承担的重量，它还是身体的交通枢纽。高芳堃教授解释说，双腿汇聚了人体50%的神经、血管和血液，是连接身体各大循环组织的重要通道。北京老年医院中医科主任刘德泉教授也强调：“只有双腿健康，经络传导才能畅通无阻，气血才能顺利送往各个器官。”特别是在心脏和消化系统的运作中，双腿的健康状况尤为重要。因此我们可以说，腿部肌肉强健的人必然有一颗健康有力的心脏。正因为如此，美国科学家通过观察和研究发现，通过走路便可以判断人的健康状况。对于一个年龄在七十到七十九岁的老人来说，如果能够一次步行约四百米而不觉疲惫，那么就意味着他的健康状况良好，至少能够再活六年。老人的行走距离越长、速度越快、步态越轻松，他的寿命也就越长。长寿并非遥不可及的梦想只要我们重视身体的每一个部位关心自己的双腿多一分注重锻炼和保护它们健康长寿就会向我们招手。让我们像单大伯一样保持对生活的热爱和对身体的尊重让双腿成为我们通往长寿之路的动力马达吧！
