酒，是一种古老而又神奇的饮品。它在中华大地上承载了丰富的文化与历史。涂晋文教授，这位我国著名的中医脑病专家，便是酒的独特爱好者与研究者。他用自己的养生经验告诉我们，酒，不仅是生活的调味品，更是养生的良药。
尽管涂教授已近七十高龄，但他的精神矍铄、思维敏捷，仿佛岁月未曾在他身上留下痕迹。谈及自己的养生秘诀，涂教授颇为自豪地分享了他十余年来的养生心得：每天晚睡前饮用一小杯自己精心配制的药酒。在这药酒的滋养下，他不仅保持着旺盛的精力，还能从容应对繁忙的工作与科研任务。偶尔，他还会作为湖北省人民的参事，为出谋划策，这其中，药酒的功劳不可小觑。
涂教授介绍，我国用药酒来保健养生的历史源远流长。《说文解字》中便有“医，治病工也……从酉……医之性，然得酒而使”的记载。在乾隆的六个长寿医方中，酒剂更是占据了三个。
滋补性药酒具有调整脏腑功能、平衡阴阳、扶正祛邪、滋补强身、延年益寿的功效。将药与酒相结合，不仅因为酒能促进药效的吸收，降低药物挥发成分的损失，保持药效，还因为药酒具有针对性强、制作保存方便的特点。药酒同其他的中医方子一样，都是根据个体的特征来制定的。涂教授根据自己的阳亢体质，按照益气养阴、健脾兼以活血的原则，选择了西洋参、黄芪、三七等药材泡制适合自己的药酒。
对于大众，涂教授推荐了一剂养生益寿的保健酒方：将麦冬、生地、、红枣、熟地、莲子肉、天门冬等药材放入优质白酒中，浸泡7日后即可饮用。每天睡前饮用15毫升左右，常饮此酒可以安神益精，延年益寿。
除了饮用滋补药酒，涂教授还坚持散步。只要不是下雨天，他每天晚饭后都会走一个小时。这种简单而规律的生活方式，让这位年近古稀的教授依然保持着年轻人的活力与步伐。
涂教授的养生经验告诉我们，养生并非遥不可及的梦想。只要我们用心呵护自己的身体，遵循科学的养生方法，就能拥有健康的身体与充实的生活。不妨让我们也学习涂教授，用一杯药酒、一段散步，开启我们的养生之旅吧！
