介绍儿科专家：毕节市第一人民医院儿一病区主任的深厚经验与营养建议
作为毕节市第一人民医院儿一病区的主任，以及儿保科的副主任医师，这位从事儿科临床工作长达26年的专家，可谓经验满满。毕业于遵义医学院的他，曾在大连儿童医院全科进修一年，对儿科常见病、多发病的诊断、治疗及危重症抢救有着丰富的经验。目前，他专门致力于小儿生长发育和内分泌的诊治，如矮小症、性早熟、小儿糖尿病和甲状腺功能减退等。
对于家长们来说，这位专家更是有着权威的营养建议。他强调，孩子们每天应摄入乳类350毫升至500毫升，包括酸奶或乳酪。对于不能继续母乳喂养的2岁以内的幼儿，他建议选择配方奶。除此之外，他还给出了详细的膳食建议：食物品种应多样化，以自然食品和均衡膳食为主。
他进一步指出，孩子们每天需要摄入鸡蛋一个，动物性食物50克，谷物100克至150克，蔬菜150克至200克，水果也是同样的分量，还有植物油20克至25克。而对于幼儿的饮食安排，他建议家长给予体积适宜、质地稍软、少盐易消化的食物，避免油炸食品和甜饮料，包括乳酸饮料。
专家还建议家长为孩子们提供安全、营养、易于消化和美味的健康食物，让孩子们体验饥饿和饱和感，让他们自己决定进食量。每天的进食可安排主食三餐，乳类与营养点心2至3次，并控制餐间零食的摄入。
这位儿科专家的建议不仅权威专业，而且十分贴近家长和孩子们的实际情况。他的建议不仅关乎孩子们的健康，更是对家长们的引导和教育。让孩子们吃得健康，长得强壮，是每位家长的心愿，也是这位儿科专家的职业追求。养育孩子的饮食行为与习惯
从孩子的第一次尝试使用餐具开始，他们的饮食行为就在逐步塑造中。对于刚刚步入人生第一年的幼儿来说，让他们尝试自己使用餐具吃饭，这不仅是一个生活技能的锻炼，更是培养孩子独立性和正确反应能力的绝佳机会。当孩子们成长至一至两岁，分餐进食的模式逐渐进入他们的生活，我们鼓励孩子独立进食，亲手体验食物的滋味与质感。当他们跨越两岁的里程碑，我们期望他们能够完全独立地享受餐食。
说到具体的进食行为，我们提倡定时、定点、定量的进餐模式。我们希望孩子们在愉快的氛围中享受每一餐，每次的进餐时间控制在20至30分钟。在餐桌上，避免让孩子边吃边玩或边看电视，以免这些活动分散他们对食物的注意力。家长的喂养行为对孩子影响深远，我们需要避免强迫或过度喂养，以防孩子出现拒食、偏食等不良饮食习惯。
在为孩子准备食物时，家长需要谨慎选择食材和烹饪方式。尽量减少高脂、高糖食物、快餐食品及碳酸饮料的摄入。食物的烹调应以蒸、煮、炖、炒为主，确保食物的色、香、味俱全，以激发孩子的食欲。甚至可以让孩子们参与食物的制作过程，让他们对食物充满兴趣和好奇心。
饮水也是日常饮食中的重要一环。我们需要根据季节和孩子的活动量来决定饮水量。白开水是最佳的选择，鼓励孩子使用杯子饮水。饮水的量应适度，不能影响孩子的奶类摄入和日常饮食。
正确的饮食行为和习惯对孩子的健康成长至关重要。作为家长，我们应该积极引导，科学喂养，让孩子从小养成良好的饮食习惯，为他们的健康成长打下坚实的基础。关于儿童饮食环境与食品安全的重要性
家庭餐桌，是儿童学习自主进食的温馨场所。一个轻松愉悦的就餐环境，对于儿童来说至关重要。嘈杂的餐桌氛围可能会影响孩子的食欲和用餐体验，因此我们应该为孩子们营造一个和谐宁静的用餐空间。在这个空间里，家长们应避免训斥或打骂孩子，让他们感受到餐桌上的温暖和关爱。
食品安全与卫生，是儿童健康成长的重要保障。在选择食物时，我们必须注意避免为三岁以下儿童提供可能引发窒息和伤害的食品，如小圆形糖果、水果、坚果等。禽畜肉类、水产品等动物性食物必须确保煮熟煮透，以消灭可能存在的有害细菌。在食物的制备与保存过程中，我们也需要严格遵守卫生原则，确保食物、食具和水的清洁。
在准备食物和喂食前，儿童和看护人都要洗手，避免食物被污染。剩余的食物应妥善储存，避免细菌的繁殖。食物制作完成后应立即食用，避免长时间放置。如果需要保存剩余食物，应放入冰箱并加盖封藏。
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