春天来临，万物复苏，然而对于许多人来说，春天却带来了一个难以抵挡的困扰——“春天疲劳症”。医院的中医科主任沈小珩为我们揭示了这一现象的奥秘，并分享了四道关键防线，帮助我们在这个季节赶走疲劳，享受春天的美好。
味觉关是首当其冲的一关。自然疗法是解春困的良方之一，比如到户外感受大自然的芬芳。对于忙碌的职场人来说，这样的机会可能并不常有。那么，不妨在办公环境中营造一丝春天的气息。在桌子或窗台上摆放些带有芳香的时令花草，如薰衣草、薄荷等，这些植物的清新气息能够激发你的精神，驱散疲劳。你也可以准备一些接近大自然味道的产品，如花露水或薄荷油，它们能够模拟自然的清新之风，帮助你焕发精神。
说到食物关，传统观念让我们在春天倾向于食用一些养阳的食物，如春笋、韭菜等。沈主任提醒我们，现代办公环境往往温度较高，容易导致内火旺盛。在这种情况下，过于养阳的食物可能并不适宜。在选择食物时，我们需要注重适量和烹调方法。对于白领来说，合理的午餐搭配至关重要。新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐等富含蛋白质的食物，搭配胡萝卜、菠菜等蔬菜，能够为整个下午提供充沛的精力。应季水果如菠萝、草莓等也是消除疲劳的好帮手。
补水关同样重要。很多人认为浓茶和咖啡能够提神醒脑。沈主任却指出，这些饮品只能带来短暂的兴奋，并不能使人保持清醒的状态。相反，长期饮用浓茶和咖啡可能导致身体处于抑制状态。为了真正达到提神的效果，不妨尝试喝一些清淡的绿茶或花草茶。随着春茶的上市，现在正是品味茶韵的好时节。
最后一关是休息关。有时候，顺应大脑的放松也是一种解决春困的方法。休息时，可以听一些明快、振奋人心的音乐或歌曲，或者欣赏相声、小品、笑话等喜剧节目，让笑声驱散疲劳的阴霾。与同事朋友一起小聊几句，说说笑话趣闻，也能在轻松愉悦的氛围中忘却春困的困扰。
春困其实是脑缺氧的表现。除了上述方法，还可以试试干洗脸：闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下至下巴，再由嘴角向上，如此反复。每次做10~20次，可以有效缓解疲劳。
春天是充满生机的季节，我们不应该让疲劳困住我们的步伐。通过遵循上述四道防线，我们能够在愉快和享受中度过春天，充分感受大自然的魅力。
