在心理治疗中心，许多已婚男子前来寻求帮助，他们共同的问题是失去了新婚时的激情，有时甚至感到婚姻生活乏味如任务。他们的妻子们也有同样的抱怨，疑虑丈夫是否移情别恋或有其他健康问题。为何那些年轻且健康的已婚男子会经历这样的情感失落呢？
在与一位有志攻读博士学位的学生交谈中，他坦言将性生活视为一种“作业”去完成，生活压力、学业竞争以及保持斗志的重压让他倍感疲惫，回家的“主动”表现更像是一种负担。另一位男士则抱怨，他妻子的积极态度反而熄灭了他的征服欲与热情，对此他感到迷茫。
大多数男士因婚后性欲的减退而心生不安，从而回避性生活，将其由乐趣转变为负担。对此，我们应首先承认问题的存在，并明确他们并无生理疾病，问题关键在于心理上的偏差或认识上的模糊。
为帮助夫妻摆脱性生活困境，我有几点建议：
性爱的频率没有固定标准。对于某些夫妻而言，每月一次的亲密接触已足够满足彼此需求，而对于另一些人来说，每周五次才能感受到满足。这是个人差异，无需强求一律。关键在于双方坦诚相待，共同协商并寻找最适合双方的节奏。许多男士过分关注性爱的“次数”，而忽视其质量的重要性。理解并接受这一点，有助于消除不必要的焦虑。
感性的接触并不仅仅局限于性行为。许多男士错误地认为两性接触必然伴随着性行为。实际上，性生活的内涵丰富多样，无需每次都伴随带来的兴奋。当妻子主动拥抱你时，不一定要求你立刻发生性行为，她可能只是渴望体验一种温馨的情感交流。
性爱也需要计划。夫妻间默契的配合往往建立在共同计划的性生活之上。共同制定“性生活计划”本身也是一种增进感情的享受。例如，当双方的时间和生活节奏不一致时，如一方在忙碌的家务和育儿之后提不起兴致，而另一方却期待亲密时刻，这时提前计划就显得尤为重要。
为夫妻生活增添一些浪漫元素。蜡烛晚餐、阳台赏月、重温初恋的柔情……这些都是让日常生活焕发活力的方式。许多现代夫妻还热衷于“情人式”的过夜方式，以休闲的心态享受性生活，这不仅可以缓解压力，还能增进彼此的亲密度。请记住，爱情和性爱没有固定的模式，适合你们的方式就是最好的。让双方在共同创造中体验快乐，共同找回那份失去的激情。
