旅行准备攻略：全方位指南助你畅游高原胜地
一、衣物篇
当你踏入昼夜温差大、高海拔的绝美之境，衣物携带需精心策划：
1. 保暖外套：冲锋衣与羽绒服是你的贴身护卫，无论阳光如何炙热，夜晚的寒风都需要它们来抵御。
2. 防晒衣物：防晒衣、遮阳帽是必备之选，硬帽檐或系绳款更防风实用，为你的肌肤筑起第一道防线。
3. 分层穿搭：短袖与长袖混搭，采用“洋葱式”穿法，灵活应对温差变化。
4. 长裤长裙：为了防紫外线的伤害以及尊重某些寺庙的礼仪，建议选择长裤或长裙。
5. 鞋子：防滑防水的登山鞋或运动鞋，不仅适应古城区石板路，更满足徒步旅行的需求。
二、防晒与防护篇
强烈的紫外线、多变的天气，需要你精心防护：
1. 高倍防晒霜：此地全年紫外线强烈，防晒霜需频繁补涂，确保肌肤不受伤害。
2. 物理防晒：墨镜、遮阳伞、防晒喷雾，三者结合，让你的防晒工作更完善。
3. 保湿修复：补水面膜与凡士林，不仅能补水还能在鼻腔起到防干燥的作用。
4. 防蚊虫：携带少量便携装驱蚊喷雾，避免蚊虫侵扰。
三、药品与高原反应篇
高原之旅，健康至上：
1. 抗高反药：高原安与红景天，提前服用以应对高原反应。
2. 常备药：感冒药、肠胃药等，以备不时之需。
3. 急救用品：葡萄糖与消水，快速补充能量，应对紧急情况。
四、证件与现金篇
旅行中，这些不可或缺：
1. 证件：身份证、学生证或老年证，享受优惠。
2. 支付方式：部分景区信号可能不佳，建议携带500-1000元现金以应急。
五、实用物品篇
旅途中的小物件，却有大用途：
1. 一次性用品：四件套保证卫生，拖鞋方便舒适。
2. 电子设备：手机耗电快，充电宝与插排随行，晴雨伞、防滑鞋套雨天必备，轻便背包方便携带各种物品。
六、避坑建议篇
旅行中避免这些“坑”：
1. 景区购物：翡翠、玉石价格可能虚高，鲜花饼选择现烤品牌。
2. 穿搭禁忌：寺庙等地方可能禁止短裙，建议长裤更稳妥。
3. 行程规划：旺季景点需提前预约，避免人潮拥挤。同时高原反应应对方面要注意避免剧烈运动并保持良好的补水休息，必要时吸氧应对。在衣物和防晒方面可以根据季节灵活调整携带量以确保旅程舒适愉快。
