在台北医学大学附设医院的心脏血管内科，主治医师黄群耀揭示了一个令人担忧的趋势：动脉硬化患者的年轻化现象正在加速。曾经被视为“老年病”的动脉硬化，如今已悄然侵袭至年轻一代。近日，一名年仅40岁的男子因胸闷就诊，经诊断不仅胆固醇过高，且冠状动脉已经出现硬化现象。
黄群耀医师表示，动脉硬化是一种难以察觉的疾病，胆固醇过高时并无明显症状，但血管可能在不知不觉中逐渐纤维化、钙化，最终引发血管硬化。更令人担忧的是，这些硬化的血管在脂肪的累积过程中可能会变得狭窄，导致血流不足、供氧减少，引发胸闷等症状。而在更严重的情况下，血管可能因承受不住外界刺激而破裂，导致中风等严重后果。
令人震惊的是，黄医师指出，他所接触到的年轻患者中，有六成以上都有吸烟习惯。这些烟雾中的有害物质无疑加剧了血管的损害。不健康的饮食习惯和生活方式也在无形中推波助澜。
台北医学大学附设医院的营养师苏秀悦对此深表赞同，并强调防动脉硬化必须从源头做起。她指出，动脉硬化与血脂过高密切相关，因此控制体重成为关键。而要实现这一目标，除了注重饮食外，定时运动是最佳途径。现代人面对的美食诱惑众多，一不小心就可能摄入过多的动物性脂肪和饱和性脂肪，这些脂肪是导致胆固醇过高的罪魁祸首。苏秀悦营养师建议，应减少这些不健康脂肪的摄入，并多吃富含可溶性纤维的食物，以帮助降低胆固醇。
除了以上建议，防动脉硬化还有十招。这包括控制血压、血脂和血糖，避免吸烟和过量饮酒，减轻生活压力，规则适度运动等。多吃鱼肉和富含不饱和脂肪的食物也有助于预防动脉硬化。定期就医检查是预防和治疗动脉硬化的关键。
看完这篇文章后，我们不禁要提醒自己：健康无价，珍惜生命。让我们从生活中的点滴做起，养成健康的生活习惯，远离动脉硬化的威胁。也提醒身边的亲朋好友，共同迈向健康的人生之路。
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