面对现代生活节奏的压力，许多人在面对排便问题时选择了自行处理，不正确的处理方式可能会带来更大的困扰。一名妇人因长期便秘，自行灌肠和服用泻药，结果导致肠道功能丧失，半个月无法排便。最终就医时，竟发现体内积聚了四、五公斤的粪便，这几乎相当于两个新生儿的重量。
书田诊所大肠直肠肛门科主任洪耀仁指出，不当的排便习惯如长期便秘、自行灌肠和服用泻药，可能会导致肠道功能恶化，甚至引发更严重的便秘问题。洪耀仁强调，服用泻药或甘油球灌肠只能暂时缓解便秘危机，并不能从根本上解决问题。体内的宿便会影响肠道蠕动，长期累积毒素，刺激肠道黏膜，进而提高大肠息肉的发生率，甚至可能导致肠癌风险增加。
洪耀仁分享了一个令人印象深刻的案例。一名缺乏运动、长期少喝水、饮食不正常的妇人，因长时间便秘，小腹总是鼓胀。尽管尝试了各种DIY排便方法，仍然无法顺利排便。最终，她不得不忍受了15天后才寻求医生的帮助。洪耀仁使用泻药、灌肠以及手动挖掘等方法，历经一两个小时，帮助她排出了大量硬便。
洪耀仁提醒，大肠息肉容易复发，因此保持良好的生活习惯至关重要。他建议定时三餐、细嚼慢咽、多吃高纤维食物、多喝水、补充益生菌和维生素B群等，以预防便秘和大肠息肉的发生。养成良好的排便习惯，饭后散步或走路15分钟，学习腹式呼吸也有助于减少便秘问题。
洪耀仁本人也曾经遭遇过类似的健康问题。他在2006年和2011年分别接受了大肠镜检查，并成功切除了局部癌化的瘜肉。他强调，检查出瘜肉不必过于恐慌，因为并非所有大肠瘜肉都是癌前病灶。重要的是采取积极的预防措施，保持健康的生活方式。
旨在提醒广大读者，面对便秘问题时应采取正确的方法处理，避免盲目自行处理带来的健康隐患。保持良好的生活习惯和饮食习惯，是预防便秘和大肠疾病的关键。定期体检和关注身体变化，及时发现并处理潜在的健康问题，也是维护健康的重要一环。（来自网友『〆我们的幸福.』投递，如有侵权请与站长联系处理。）
