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爱吃盐酥鸡胃火旺 5指调养撇步

爱吃速食炸鸡、夜市盐酥鸡的朋友们,请注意了!你们可能会遭遇“胃火旺”的问题。很多人在享受完这些美食后的隔天,会出现牙龈严重出血、便秘、口臭和胃酸逆流等状况。遇到这样的情况,我们应该怎么办呢?专家建议通过按压手上的穴道来调养身体。

照照镜子,看看你的舌头。如果发现有舌红苔黄的情况,那就说明你可能有胃火旺的问题。在中医理论中,由饮食不当如嗜酒、辛辣食品过量等引发的火气被称为“胃火”,这通常是由湿热和食滞两方面原因造成的。虚火表现为轻微咳嗽、胃口不佳、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等症状。

如果你发现自己的舌头出现了舌红苔黄的情况,那么你可能正处于胃火旺的状态。除了这些症状,胃火旺还会带来胃酸逆流、胃部闷胀感等其他不适。台北护理健康大学中西医结合护研所的专任副教授刘吉丰提醒大家,可以通过观察自己的舌头情况,来判断是否存在胃火旺的问题。

现在,有一种“5指养5脏”的方法可以帮助我们调养胃火。按照这种方法,我们可以通过按压手指来调养身体。补脾是关键,从拇指第一节处,由指尖往指根方向直推;然后,清肝也很重要,从食指第一节处,由指根往指尖方向直推;清肺则是从无名指第一节处,同样由指根往指尖方向直推。每个动作连续推5分钟,每天进行数次。

健康小叮咛:调节胃火,要注意少吃太过热气的食物,甜腻的食物也要少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与当季水果,以补充维生素的不足。也要注意口腔卫生。在中医调理方面,可以使用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等中草药来泻胃火。

记住,健康的生活方式需要我们的关注和努力。通过调整饮食、保持良好的生活习惯和进行适当的身体调养,我们可以远离胃火的困扰,拥有健康的身体。由网友『给你温柔』至本站,仅供参考,如有侵权请联系站长处理。

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