很多新妈妈在生育宝宝的“战役”之后，常常立即投身于宝宝的抚养工作。她们往往没有意识到，如果未能及时发现并处理怀孕和分娩对身体造成的潜在影响，这些影响可能会威胁到她们的长期健康。
每个新妈妈都可能面临盆底疾病的挑战，无论选择顺产还是剖腹产。妊娠期间，女性的盆底肌肉会受到多种因素的影响。激素变化、胎儿的生长都会对这一关键区域造成影响。盆底疾病中的尿失禁是最令人困扰的症状之一，一些新妈妈可能在大笑或咳嗽时，无法控制地漏尿。对此，郎景和教授表示，这是许多产后女性所面临的常见问题。
盆底问题不仅仅是产后妈妈的困扰。据郎景和教授介绍，每十个女性中就有一个可能需要接受盆底手术，包括尿失禁和器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。这类疾病在女性的一生中发生的几率较高，尤其是中老年女性。调查数据显示，尿失禁的发病率高达38%，并且与盆腔器官脱垂紧密相关。
为了早期发现盆底问题并及时进行干预，新妈妈在产后42天应该进行一次盆底功能检查。进行一些简单的盆底康复训练是非常有益的。例如，尝试进行盆底肌训练法，每次收缩和上提3-5秒，然后放松，重复此动作，早晚各做15分钟。甚至可以在排尿过程中尝试中断排尿，这也是一个很好的收缩动作。
除了关注盆底健康，新妈妈们还可能会关心产后如何恢复身材和相貌。其实，只要注重产后恢复，包括产后健身、营养、美容、护理和保健等方面，新妈妈仍然可以保持青春和美丽。
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