【7个妙招，轻松告别水肿型肥胖】
你是否经常感到手脚无力，不喜欢运动，且容易出现水肿？如果是的话，你可能正在经历水肿型肥胖。将为你揭示如何判断水肿型肥胖，并为你提供7个有效的减肥妙招。
一、如何判断水肿型肥胖？
1. 起床后双手握拳，若感到肿胀或肌肉阻碍，你可能正在“肿”状态。
2. 捏腰上的肉，感觉软的多为水肿型肥胖，硬的则是脂肪型肥胖。
二、水肿型肥胖的症状：
1. 食欲一般，但手脚无力。
2. 不喜欢运动，运动后容易疲劳。
3. 口中发粘，易拉肚子。
4. 早晨起来眼睛等部位容易出现浮肿。
5. 四肢沉重，腹部常有饱涨感，尤其是大腿、臀部及腹部。
三、水肿型肥胖的减肥妙招：
1. 食用水煮红豆：将红豆煮烂，红豆具有良好的利尿消肿功效。
2. 烤苹果：将苹果烤至咖啡色后食用，苹果中的果胶和纤维有助于消除水肿。
3. 半身浴：在浴缸中只浸泡下半身，可大量流汗，改善水中毒现象，同时使身体温暖。
4. 泡脚：在脸盆或木桶中倒入热水泡脚，可加入盐巴或生姜提升效果，有助于消除脚部水肿。
5. 肾脏位置敷姜末湿毛巾：将生姜磨成泥后加热，敷在肾脏位置，可帮助消除身体水肿。
6. 饮用姜末红茶：将姜末、红糖（或蜂蜜）加入热红茶中饮用，有助于消除水肿。
7. 多喝薏仁水：薏仁具有利水消肿的功效，多喝薏仁水有助于消除身体多余水分。
通过以上7个妙招，相信你能轻松甩掉水肿型肥胖。但请注意，每个人的体质不同，减肥方法的效果也会有所差异。在减肥过程中，请保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，保持良好的心态。如身体出现不适，请及时就医。由糖尿病网小编从人民网整理而来，如需转载请注明来源。
