身处喧嚣的都市，外界的噪音常常让人无法专心工作。许多上班族选择佩戴耳塞型耳机，沉浸在音乐的海洋中，以隔绝外界的干扰。医师提醒我们，长时间使用耳塞型耳机，尤其是当外界噪音较大时，可能会对我们的听力造成潜在的危害。
耳塞型耳机将音压封闭在耳内，仿佛为我们打造了一个专属的音乐空间。这种隔绝同时也是一种隐患。随着外界噪音的增大，我们往往会不由自主地调高耳机音量，这无形中加大了对听力的损害风险。长此以往，我们的听力可能会逐渐受损，甚至影响到日常生活。
那么，如何降低这种损害呢？医师建议，在佩戴耳塞型耳机时，不妨多咀嚼。咀嚼的过程中，耳道内的软骨和肌肉会得到活动，这有助于释放耳内的音压，降低对听力的损害。相较于耳塞型耳机，耳罩型耳机更为开放，能够更好地平衡耳内外的压力，也是值得考虑的选择。
对于某些职场人士来说，戴耳机是日常工作的一部分。对于这部分人群，更需要注意保护听力。据振兴医院耳鼻喉部听觉科主任力博宏表示，在噪音环境下工作的职场人士，应该遵循一定的安全规范，如定期休息、控制音量等。当外界噪音达到一定程度时，耳机内的音量应该控制在适当的范围，以避免听力受损。
值得注意的是，每个人的听力细胞受损程度是不同的，这受到基因的影响。初期受损时，可能并无明显症状，但随着时间推移，听力损失会逐渐显现。一旦出现耳鸣、听不清等症状，应该及时就医检查，以免错过最佳治疗时机。
虽然戴耳塞型耳机能够为我们创造一个宁静的工作空间，但我们也应该注意保护自己的听力。多咀嚼、选择耳罩型耳机、控制音量、定期休息等都是有效的措施。我们也要关注自己的身体状况，一旦发现异常，及时就医检查。（来源：网友）
