气血是维持人体生命活动的两大重要元素，当气血不足时，我们的身体会出现各种不适。这时，不妨借助中药的力量来补充气血。接下来，让我们一起了解哪些中药具有补气血的功效。
让我们认识一下补气血的中药有哪些。
一、当归
当归被视为补血良药。中医认为，当归味甘而厚重，甘入脾，厚则养血。它的补血效果得到了《本草正》的肯定和记载。
二、黄芪
黄芪是中医常用的一味中药，主要作用是益气固表。脾胃为后天之本，而黄芪可以补脾益气，被清代黄宫绣称为“补气诸药之最”。
三、阿胶
阿胶被称为“圣药”，与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，改善体内的钙平衡，使血钙升高。
四、红枣和桂圆
红枣和桂圆都是常见的补气血食材。红枣养胃健脾、补血安神，对贫血、面色无华有很好的调理作用。桂圆则能益心脾、补血气，对心血不足、心悸失眠有疗效。
除了中药，还有许多食物也能帮助我们补气血。例如：
一、芝麻：芝麻入肾，有助于肾藏精纳气，从而促进血的生成。
二、黑豆：黑豆能助益肾生髓化血，同时增强脾胃运化功能。
三、乌鸡：乌鸡养阴退虚热，大补气血，对阳虚、气血两亏者有益。
四、苋菜：苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，能促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力。
五、***：***内含丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，是著名的补血食物。
当我们气血不足时，可以通过中药和食物来补充气血。当归、黄芪、阿胶、红枣和桂圆等都是很好的补气血中药。芝麻、黑豆、乌鸡、苋菜和***等食物也能帮助我们促进气血运行。生活中，我们可以根据自己的需要选择适当的中药和食物来保持身体健康。
