按摩的魔力在于它能激活脂肪，使其保持柔软且易于燃烧的状态。你是否注意到，那些因为日常缺乏运动而顽固地堆积在腰围的脂肪，在反复的按摩下，会收获意想不到的效果呢？
在各类美容沙龙，按摩是一个广为人知的基础护理。但你或许不知道的是，按摩的种类繁多，不同的部位需要使用不同的手法。身体因运动而产生肌肉，但如果缺乏运动，肌肉会逐渐衰退，失去原有的弹性，身体的曲线也会因此走样。按摩就成了我们的救星。它能恢复肌肉的活力，提高身体机能，塑造有弹性的身体曲线。
让我们从基本的手掌按摩开始。使用整个手掌，不是用力紧握，而是通过强弱交替的力量，来回搓揉按摩。这种手法对于肌肉僵硬的部位特别有效。
接下来是“抓捏”按摩，使用半只手指，像拉着皮肤一样，然后用手指压着它移动。这种手法适合松弛或脂肪较多的部位。
还有一种扭转按摩，需要双手协作。使用两手手指的力量进行按摩，拇指为主力，其他手指为辅，左右反方向进行扭转。这种手法更适合肌肉发达且脂肪较厚的部位。
按摩不仅能减少皮下脂肪的积聚，还能加速脂肪的代谢和吸收。它对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向调节作用。只要手法得当，按摩对肥胖和消瘦都能产生相应的效果。由于脂肪组织间隙的血管较少，频繁的手法按摩能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用。主要的手法包括推、拿、摩、按、捏、拿等。每次按摩约10分钟，可以促进肠道蠕动和腹肌收缩，使部分脂肪转化为热量消耗。
经常进行按摩能够减少脂肪的堆积，但对因特殊病症如脂肪肝、柯兴氏综合征引起的大腹凸效果不佳。按摩是一个全面而有效的身体调理方法，值得我们日常实践。
