青少年时期是成长发育的关键阶段，包皮过长对于不少青少年来说是一个常见的问题。好消息是这个问题可以通过自我治疗得到改善。让我们深入了解下何为包皮过长。包皮，就是包裹在阴茎头部的一层皮肤组织。当轻轻翻转包皮时，可以发现龟头后方的环状缩小区域，被称为冠状沟。这里的皮肤含有许多皮脂腺，它们会分泌出一种带有特殊臭味的黄白色泥状物质，我们称之为“包皮垢”。
对于青少年时期的包皮过长问题，其实可以通过简单的手法进行自我矫治。在日常生活中，你可以在排尿时尝试轻柔、缓慢地向上翻动包皮两至三次，让龟头得以暴露。坚持这样的动作数月，龟头因为得到了充分的暴露而发育得更快。随着时间的推移，身体的自然发育会让包皮边缘逐渐突起，这样包皮就不会再像以前那样过长。即使到了成年阶段，由于包皮具有一定的扩张性，你仍然可以尝试这种方法来纠正包皮过长的问题。真正需要手术治疗的包皮过长案例其实很少。
自我矫治方法并非对所有人都适用。如果尝试矫治后效果不佳，或者你是包茎患者，那么就应该及时寻求医生的帮助，接受手术治疗。对于那些包茎严重的患者，自我矫治法甚至可能导致嵌顿、龟头水肿等意外情况的发生。在这种情况下应立即就医。包皮环切手术其实是一个相对简单的手术，局部后十多分钟就可以完成。大多数医院的外科门诊都可以进行此类手术，无需住院。对于有包皮过长或包茎，尤其是慢性包皮龟头炎的患者，建议不要因为畏惧而回避就医，及早治疗才是明智的选择。
需要注意的是，自我矫治包皮过长是一个循序渐进的过程，不能急于求成。在进行每次矫治之前，一定要注意个人卫生，确保双手、阴茎和外阴的清洁，以避免感染的发生。让我们一起努力，为自己的健康负责吧！
