在备孕期间，适当的叶酸补充显得尤为重要，它不仅有助于预防胎儿畸形，更关乎母体和未来宝宝的健康。那么，面对市场上琳琅满目的叶酸产品，究竟该选择哪一种呢？
我们推荐的是“斯利安”叶酸。这一叶酸增补剂每片仅含0.4毫克叶酸，是国家唯一批准的预防药品。对于备孕期间的准妈妈们来说，听从医生和保健人员的指导至关重要，切莫盲目自行购买药物。
叶酸其实可以分为天然和合成两种。天然叶酸来源于日常食物，尽管我们努力通过食物摄取营养，但烹煮或高温可能导致食物中的叶酸流失，因此额外补充叶酸十分必要。而合成叶酸的纯度最高，也最容易吸收。对于准妈妈而言，如果没有特殊情况，补充一般的叶酸即可，无需购买那些昂贵且具有保健效果的叶酸产品。
那么，何时开始补充叶酸最佳呢？建议从备孕三个月开始，一直持续到整个孕期结束。这是因为胎儿神经管畸形的发生主要发生在怀孕的前28天内，而这时很多准妈妈可能还未意识到自己已怀孕，所以面临叶酸缺乏的风险。特别是在孕早期（3～6周），胎儿中枢神经系统快速发展，此时补充叶酸尤为重要。尽管在妊娠第8周时胎儿身形微小，但脑细胞增殖迅速，容易受到致畸因素的影响。在此关键时期补充叶酸，可以有效降低胎儿神经管畸形的风险达50%～70%。
备孕期间的准妈妈们，为了您和宝宝的健康，一定要重视叶酸的补充，并选择适合您的叶酸产品，按照医生和保健人员的指导进行合理补充。让健康与幸福伴随您度过这段美好的备孕时光。
