关于饮食口味与健康，有一句话说得好：物极必反。重口味的饮食，若是过度偏好，很可能对身体造成不小的损害。有的人对重口味食物情有独钟，喜欢在食物中加入各种调料。而有些人则偏爱清淡，对重口味食物敬而远之。那么，过度摄入重口味食物究竟有哪些潜在的风险呢？
酸多伤脾。酸味的食品适量能补肝，但如果过量，会导致肝气过旺，进而损害脾胃。过多的酸味食物可能导致嘴唇失去光泽，甚至出现唇揭现象。过量摄入酸味食品还可能引发饭量减少、胃胀、大便稀等脾气虚的症状。
甘多伤肾。甜味食品补脾，但过量则可能引起脾气过盛而克伐肾脏。吃太多甜食可能导致头发失去光泽、脱落，并出现腰膝酸软、耳鸣耳聋等肾精虚的症状。
苦多伤肺。苦味食品适量能补心，但过量则可能使心气过旺而侵袭肺部。过量苦味食品可能导致皮肤枯槁、毛发脱落，并伴随咳嗽、咳痰等肺气虚的症状。
辛多伤肝。过量辛味食品可能导致肺气过盛而克伐肝脏。这可能导致肝血不足，引发头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚的症状。
咸多伤心。咸味食品补肾，但过量则可能使肾气过盛而克伐心脏。过多的咸味食品可能影响气血的运行，导致脸色变黑，并伴随心悸、气短、胸痛等症状。
简而言之，饮食应讲究平衡，适可而止。不能因个人口味偏好而过度摄入某种口味的食物。毕竟，健康才是我们追求的首要目标。在享受美食的也要注重食物的搭配与摄入量的控制，这样才能真正做到饮食养生。
