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1岁半小儿营养食谱之茄汁松仁鸡茸

茄汁松仁鸡茸

一道融合了丰富营养的佳肴,鸡茸与鸡蛋的蛋白质相得益彰,辅以番茄汁的高维生素,使得这道菜色泽红白相衬,口感鲜美润口。

所需材料:鸡茸、松仁、白糖、黄酒、葱姜、淀粉、鸡蛋、味精、茄汁。

制作步骤:

1. 将新鲜的鸡茸仔细洗净后放入绞肉机中,经过两次绞磨使之变成细腻的肉糜。

2. 取一个容器,将黄酒、葱姜、淀粉以及捣碎的鸡蛋、适量盐和白糖加入鸡茸中,搅拌均匀。

3. 在锅中加入清水,将调好的鸡茸放入水中,用小火慢慢煮开,备用。

4. 另一个锅中加入食用油,待油温适中时,放入松仁进行煸炒,直至熟香。

5. 将煮熟的鸡茸倒入煸炒松仁的锅中,两者一同翻炒,直至鸡茸和松仁完全融合。

6. 加入茄汁和味精进行调味,翻炒均匀后即可出锅。

营养小贴士:

鸡茸和鸡蛋都是优质的蛋白质来源,容易被身体吸收利用。番茄汁富含维生素,尤其是维生素C,有助于增强免疫力。这道茄汁松仁鸡茸不仅营养丰富,而且口感细腻鲜美,是1岁半以上幼儿的美味佳肴。

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温馨提示:每个孩子的体质不同,家长在给孩子尝试新食物时,请留意孩子的反应,确保孩子对食物无过敏反应。

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