橘子，这颗颜色鲜艳、酸甜可口的水果，在我们的生活中无处不在。其果皮更是具有药用价值，可治疗多种症状。即便美味，也不可过量享用。
每日吃橘子的数量，其实三两个就已足够，满足我们身体对维生素C的需求。过多的摄入，虽然看似是在滋养身体，实则可能带来困扰。橘子的维生素C含量丰富，但过量摄入会导致体内草酸增多，容易形成尿结石和肾结石。橘子吃多了还容易引发上火，口腔炎、牙周炎等症状也会随之而来，对口腔和牙齿健康构成威胁。特别是对于儿童，过多食用橘子还可能影响肠胃功能，甚至引发便秘等问题。
在享受橘子的美味时，我们还需要注意以下几点：
1. 肠胃功能不佳的人要谨慎食用，避免过量摄入导致胃粪石等困扰。服用某些药物时，如维生素K、磺胺类药物等，应忌食橘子，以免药物与橘子中的成分发生反应，影响药效。
2. 鲜橘皮泡茶也不宜饮用。市场上的橘子在摘下后常用保鲜剂浸泡，这样的橘皮可能残留化学制剂，对健康不利。
3. 橘子与牛奶不宜同时食用。牛奶中的蛋白质与橘子的果酸、维生素C结合后，可能产生凝固反应，影响消化吸收，严重时还可能导致腹痛、腹胀等症状。
4. 萝卜与橘子不宜同食。萝卜在人体内产生的硫酸盐与橘子中的类黄酮物质相互作用后，可能抑制甲状腺功能，诱发甲状腺肿。
橘子虽好，但不可贪多。适量食用，才能发挥其营养价值，为身体带来益处。建议每日食用1-3个橘子，既能满足身体需求，又能避免过量带来的不适。
