胃的健康对于每个人来说都是至关重要的，尤其对于女性来说更是如此。一个健康的胃能让女人享受各种美食，反之，胃不好则会让进食变得困难，影响生活质量。为此，我们推荐一些养胃的食物和汤品，以帮助女性保养胃部。其中，一款特别的养胃汤——乳瓜鲈鱼汤，被试管婴儿网小编强烈推荐。
所需材料简单，仅包括1个乳瓜、1条鲈鱼尾（也可用草鱼、鲤鱼、鲩鱼的鱼尾代替）和少许生姜片。
制作方法也不复杂。将乳瓜削皮、洗净、剖开去籽、切成小块备用。然后，烧热油锅，将鱼尾油煎至两面微焦，加入乳瓜块、水和姜片，大火煮开后转小火慢炖半个小时即可。
这款汤的推荐理由在于乳瓜含有木瓜蛋白酶，能促进食物消化，改善消化不良。而鲈鱼具有健脾胃的功效，与乳瓜一起煮汤，自然是非常养胃的。
除了这款汤品，女性在炎热的夏季养胃还需注意忌口，避免刺激肠胃。其中，两种食物必须少吃。
首先是冰冷的食物，比如放在冰箱中的冰淇淋等。胃不好的人必须少吃，如果要吃的话，不能大口吞，以免冷刺激对胃造成不适。
辛辣的食物也是必须避免的。夏季常见的烧烤、火锅等美食，虽然女人们很喜欢，但这些食物往往特别辣，容易刺激胃部，造成不适。胃不好的女性应该尽量避免。
保养胃部需要我们从日常饮食做起，多吃养胃的食物，避免刺激肠胃的食物，才能让胃健康起来，享受美食的乐趣。这款乳瓜鲈鱼汤简单易做，又具有很好的养胃效果，女性朋友们不妨一试。
