瘦身秘诀：因人而异，吃对食物加速瘦
每个人的血型都有其独特的特性，这一特性在决定我们的健康以及身材上扮演着重要的角色。是的，减肥也可以看血型！吃对食物，轻松加速瘦身。
A型血：素食为主，愉悦环境助消化
A型血最早源于农耕民族的菜食主义阶段。他们的胃酸相对较少，消化肉类能力相对较差。过多摄入肉类容易导致消化不良，进而转化为体内脂肪堆积。A型血的朋友要慎食牛肉、羊肉等肉类，而应以鲜鱼、鸡肉等取而代之。在饮食选择上，应以蔬菜为主，特别是大豆等豆类食品。营养师建议每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。最佳减肥方式是在轻松愉悦的环境下用餐，避免烟酒、辛辣及强刺激的调味品。优质减肥食品包括橄榄油、红薯、绿叶蔬菜等。
B型血：少食多餐，心情愉悦最重要
B型血的人最早出现在游牧民族中，具有强壮的身体和强大的免疫系统。他们对食物的选择可以说是非常广泛。但在追求美味的也要注意一些食物如西红柿、玉米等可能含有血凝素，阻碍新陈代谢。对于B型血的朋友来说，少食多餐、保持愉悦的心情是关键。避免暴饮暴食，饮食要量少质精。优质减肥食品包括瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼类。
AB型血：均衡饮食，简单烹饪最适宜
AB型血是A型和B型的混合，体质复杂且矛盾。他们对环境变化及饮食生活能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白。但消化系统较为敏感，容易发胖。AB型血的人应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则。以豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食作为点缀。对于烹调方式，蒸、煮、烧、炖等都是良方，但需避免油炸食物。多摄取维生素C的食物如柠檬、柚子等也有助于身体代谢脂肪。优质减肥食品包括蔬菜、新鲜鱼肉和鸡蛋类食物。总之要根据自己的血型选择适合自己的饮食方式才能轻松瘦身成功哦！
