孩子挑食偏食，家长需警惕！
挑食和偏食的小习惯，可能隐藏着大问题。研究表明，孕期母亲的饮食偏好，会通过羊水影响胎儿。从小养成的饮食习惯至关重要。孩子若挑食或偏食，可能会导致营养不均衡，影响发育、免疫力甚至智力。为了孩子的未来，我们必须深入了解孩子挑食的原因并予以纠正。
造成孩子挑食或偏食的原因多元且复杂：
孕期母亲的饮食习惯对胎儿产生深远影响。孕期摄入的食物口味和营养，直接影响孩子的口味偏好。例如，孕期喜欢辣味的母亲，孩子出生后对辣味的接受度会更高。
孩子进入第一反抗期时，自我意识增强，可能会出现挑食偏食的行为。这是孩子世界、表达自我的一种方式。家长应耐心引导，帮助孩子顺利度过这个阶段。
家长的过度溺爱、零食过多或甜食过量可能导致孩子食欲不振，久而久之形成挑食和偏食的习惯。家庭的饮食习惯、微量元素的缺乏、寄生虫感染、营养不良以及药物副作用等也可能影响孩子的食欲和口味选择。
那么，如何纠正孩子的挑食和偏食习惯呢？孕妇在孕期应尽量选择各种口味的食品，为孩子培养良好的饮食习惯打下基础。家长要注意自己的饮食习惯，尽量做到营养全面，不在孩子面前表露食物偏好，以帮助孩子建立良好的食物认知。让孩子从小品尝各种食物和味道，扩大食品种类，引发孩子进食的兴趣。对于孩子喜欢的食品，在纠正挑食或偏食时要适当控制给予的量，不要过度强化他的喜好。对于孩子不喜欢的食物，可以尝试变换花样鼓励其尝试。进餐环境应轻松愉快，避免强迫孩子进食或造成其对不喜欢的食物更加厌恶。如果是疾病引起的厌食，应针对疾病进行治疗。
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