随着冬季的来临，气候逐渐变得干燥，人们可能会感受到口干舌燥的困扰，甚至伴随着口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等症状的出现。那么，为什么冬季特别容易出现口干舌燥呢？广州医科大学附属第二医院的主任医师翁志强为我们做出了解释。
冬季的干燥气候使得水分蒸发速度加快，这会让原本口干的人感觉症状更加明显。冬季的燥邪耗阴也是引发口干舌燥等不适感的原因之一。
口干分为生理性和病理性两种。生理性口干可能是由于日常饮水不足，饮食过咸或过多干性食物导致的。老年人由于各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少，也会出现口干。而病理性口干则可能是由感冒、病毒感染、高热、腹泻、张口呼吸等疾病引起体内水分流失所致。长期焦虑、抑郁、失眠也可能引发口苦口干。还有一些药物和系统性疾病如干燥综合征、糖尿病等也会引起口干。
面对复杂的口干原因，单纯增加饮水量并不能解决所有问题。翁志强提醒，如果口干症状持续不能缓解，尤其是超过三个月，应去医院做全面检查。
那么，日常生活中如何预防口干舌燥呢？保持口腔清洁，勤漱口，减少口腔继发感染的可能。预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作压力，避免动怒、生气和烦躁。冬季干燥时，注意饮食调理，多吃润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，不仅能缓解口干舌燥，还能预防便秘。
还有一些食疗方法可以帮助缓解口干舌燥。例如，莲子饮、龙眼洋参饮、雪耳鹌鹑蛋糖水、石斛粥等，都具有补气养阴、生津止渴的功效。口嚼枸杞也能有效消除或减轻口干口渴的症状。
面对口干舌燥的困扰，我们需要理解其背后的原因，并采取适当的措施进行缓解。保持口腔清洁，注意饮食调理，保持乐观情绪，这些都是有效的预防方法。而对于长期无法缓解的口干症状，我们应该及时就医，进行全面的检查和治疗。
