如何应对感冒中的流鼻涕问题？听听这些专家建议吧！
感冒，这个常见的病症，往往会伴随着一连串让人不适的症状，比如打喷嚏和流鼻涕等。这些症状虽小，却能极大地影响我们的日常生活和工作效率。那么，我们该如何应对这些症状呢？让我们看看这些专家的建议。
保持鼻腔的清洁和湿润是关键。英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德建议我们吸热气。将热毛巾浸泡在热水中，然后放在头上，可以有效地吸收热气。如果在热毛巾上滴几滴桉树油，效果会更好。菲尔德还表示，冲一个热水澡或者在满是热气的洗澡间中待着，对缓解感冒症状也有很大的帮助，特别是对于儿童来说。
喝热饮也是一个很好的选择。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授表示，热饮的效果令人惊讶。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果十分显著。喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）的热水和鲜柠檬汁也是一个不错的选择。辛辣的饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，有助于缓解咳嗽和咽喉痛。热咖喱也是一个不错的选择。
除了上述方法，多喝鸡汤也是缓解感冒症状的一个有效方式。研究发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用。多休息也是一个重要的建议。伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为，休息一两天是更好的选择。她说要听从身体的需要，因为只有在睡眠中，人体才能得到修复。
患感冒的人需要充分的体液。全科医生罗布·希克斯建议，除了酒之外，什么都行。软饮料含糖多，可能对快速补充体液无益。最好选择白开水或者淡盐水来补充体液。
应对感冒中的流鼻涕问题，我们需要采取一系列的措施来缓解症状。除了上述方法，我们还应该注意保持良好的生活习惯，如保持室内空气流通、避免过度用力擦拭鼻涕等。只有这样，我们才能更好地应对感冒带来的不适，恢复健康。
