无论是因为怀孕的喜悦还是生理期的烦恼导致的水肿现象，对于女性而言，它带来的不仅仅是身材上的暂时变化，更有可能伴随着酸痛感。尤其对于那些下肢血液循环不佳的女性，脚踝都可能显得肿胀而显得“胖”。在中医的观念中，血液循环状况不佳的人，其实就属于容易变胖的体质。
想要解决这一令人苦恼的水肿问题，改善容易发胖的体质，其实并不复杂。只需要每天花费几分钟的时间，去按摩一个神奇的穴位——三阴交，就能有效消除水肿，保持青春活力，让你的肌肤紧致有弹性。
中医师刘益伸对此有着深入的见解。他强调，三阴交穴位是女性的好朋友。这个穴位不仅能够维持年轻、延缓衰老，更能补肾气、促进血液循环。三阴交位于小腿内侧，具体在脚踝往上三寸的位置，大约相当于四指的宽度。
在中医的观点中，晚上的五点到七点，是肾脏功能最为活跃的时候。此时如果能够按摩三阴交几分钟，就能够刺激任脉、督脉、冲脉三条重要的经脉，从而达到补充气血、消除水肿的效果。
那么，三阴交穴位究竟有何神奇之处呢？在中医看来，三阴交是脾、肝、肾三条经络的交汇点，与任脉、督脉、冲脉三条经脉有着紧密的联系。任脉主管全身之血，督脉主管全身之气，冲脉则是所有经脉的主管。按摩三阴交穴位能够活血止血、滋阴利湿、改善脾胃虚弱的问题。
值得注意的是，并非所有的水肿都是因为水分滞留。如果水肿是由疾病引起的，那么单纯的按摩穴位并不能“治疗”疾病。刘医师建议，除了保持良好的作息、规律运动外，日常的饮食也应以少油、少盐、少糖为原则，这样才能真正保持健康，达到养生的效果。
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