标题：乐观的力量：对生活积极态度者的长寿奥秘
生活，如同一幅丰富多彩的画卷，我们既是创作者也是作品中的角色。的研究发现，对生活的态度可能是这幅画卷上最具有影响力的色彩——乐观。在美国心身医学协会的年会上，美国匹兹堡大学的研究人员公布了一项振奋人心的报告，揭示了对生活保持乐观者比悲观者更可能享有长寿和更健康的生活。
这项研究始于1994年，研究对象是超过十万名年龄在50岁以上的妇女。报告详细记录了她们的生活态度，并进行了长时间的跟踪调查，以分析其死亡率和身体状况。经过长达八年的跟踪调查，数据显示，乐观者因各种原因死亡的概率比悲观者低14%，而且患高血压、糖尿病和烟瘾的概率也相对较低。
那么，乐观为何如此重要呢？研究人员发现，除了乐观本身可能带来的身体益处外，不信任他人的人相比那些诚恳待人者更可能早逝，这一发现强调了人际关系和社会信任在健康和长寿中的重要性。研究人员廷德尔指出，虽然研究没有直接得出悲观态度损害身体的结论，但两者之间存在某种关联。
那么，如何判断一个人的心理是否健康呢？专家们依据的标准可以归纳为两类：社会适应标准和医学标准。在实际操作中，许多专家倾向于使用社会适应标准来衡量中小学生的心理健康程度。一个心理健康的人应该了解自己，对自己有充分的信任和认同感，能面对挫折坦然处之，并能正确地评价自己的失败。他/她应该愉快地接纳自己的特点，包括外形、人格、智力和能力等。一个心理健康的人应具备从经验中学习的能力，能根据自己的特点发展自己的人格，与环境保持良好的接触，理解并接纳他人，能保持良好的人际关系。
除此之外，一个心理健康的人应该有适度的情绪表达和控制能力，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性等能做出及时的反馈和调整。他/她应不断完善自己，保持人格的完整与和谐，并在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
乐观的态度可能是健康和长寿的关键。我们应该学习培养乐观的态度，信任他人，保持良好的人际关系，并对自己的生活有积极的期待。这样，我们才能在生活的旅程中走得更加稳健和遥远。
