冬季为何会引起血压上升呢？人体是一个与外部自然环境息息相关的有机体，体内的生态环境会随着外部环境的变化而变化，以适应各种刺激，这也是我们生存所必需的。随着冬季气温的逐渐降低，特别是到了滴水成冰的三九天，我们的身体为了适应寒冷的环境，会在大脑中枢神经的调控下，产生一系列的神经和体液调节。
寒冷的刺激会使交感神经的兴奋性增高，导致肾上腺素分泌增多。这一系列反应促使心率加快，心脏泵出的血液量增加。肾脏会潴留水钠，钠的增加又进一步加剧了交感神经的紧张度，促使血管收缩，导致血压升高。当皮肤血管受到寒冷刺激时，会急剧收缩，虽然这可以减少热量的散发，但却使外周阻力增加，进一步推高血压。
对于那些血压正常或偶尔低压升高的人来说，冬季也不能掉以轻心。事实上，在临床上，即使是正常血压或只是偶尔发现舒张压轻微升高的人，也有可能出现中风的情况。冬季的血压会比夏季高出约12/6毫米汞柱。每当气温下降1℃，收缩压和舒张压都会有所上升。无论是高血压还是血压正常的中老年人，都需要重视血压的控制。
如何防范呢？首先要加强自我保健。在冬季，我们要及时关注天气预报，根据天气变化增减衣物，做好防寒保暖工作。在寒潮来袭的日子里，尽量减少外出活动。保持室内温度在18℃左右、湿度55%为宜。规律的生活作息、充足的睡眠、清淡的饮食以及适度的运动都是控制血压的重要因素。
除了以上措施，还需要控制好心率。研究表明，心率与血压密切相关。心率增快的人往往血压也较高，这增加了高血压和心血管死亡的风险。将心率控制在满意的水平是至关重要的。对于高血压患者来说，个体化降压治疗是必要的，将心率控制在每分钟60次左右为宜。
防治高尿酸血症也是高血压患者的重要任务。有些高血压患者由于体内嘌呤代谢紊乱，产生的尿酸无法及时排出，导致血尿酸升高。高尿酸血症可能促进炎症和血栓形成，成为心脑血管事件的危险因素。患者需要注意饮食，避免富含嘌呤的食物，并在必要时接受药物治疗。
对于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征这个疾病也不能忽视。俗称的打鼾可能是这个疾病的征兆。若伴有肥胖等病症，更可能加重高血压的危险。严重的情况需要及早请耳鼻喉科医生进行治疗，以预防睡眠时发生猝死。
无论是健康人还是高血压患者，冬季都要特别关注血压的变化，采取相应的防范措施，确保身体健康。
