现代女性，在繁忙的生活与工作中，经常长时间坐着，少喝水，这样的生活习惯却可能给私密处带来感染的风险。一旦感染，若忽视初期的症状而延误治疗，可能会引发更严重的疾病。那么，作为上班族女性，该如何保护自己的私密健康呢？让我们来听听医师的建议。
私密处感染的两大主要原因，是霉菌性和细菌性。台北荣总妇产科的何积泓医师表示，在门诊中经常接诊因私密处感染而引发阴道发炎的女性患者。其中，霉菌性（念珠菌）阴道炎和细菌性阴道炎尤为常见。有些患者甚至反复发炎，频繁光顾妇科门诊。
何医师解释说，念珠菌是一种真菌类微生物，其中白色念珠菌是最常见的类型，也是导致阴道发炎的主要原因之一。其症状包括阴道或外阴部瘙痒、红肿，以及白色浓稠的分泌物。而细菌性阴道炎通常与性行为有关，可能是由于阴道pH值改变。经常使用阴道灌洗用品、含有芳香剂的女性卫生用品也可能会诱发细菌性阴道炎。这些产品的使用可能会改变阴道的正常酸碱值，导致细菌滋生。
除了这些常见的感染原因，长期久坐、喝水不足、生理期未按时更换棉垫、喜欢穿紧身衣裤、如厕擦拭方向错误等都可能导致阴道细菌滋生，引发阴道发炎。
何积泓医师表示，目前常见的治疗方法是使用抗细菌或抗霉菌的阴道塞剂或药膏，虽然治愈率高，但再感染的比例也很高。这主要是因为阴道的益生菌环境被破坏后，始终未能重建。与其等到感染后治疗，不如从生活作息开始改变。为此，何医师提出了五点建议：少穿紧身衣裤、晒内裤、非生理期不使用护垫、避免滥用阴道灌洗液、多喝水并保持充足的睡眠等。
何积泓医师还建议，想要固本培元，就得恢复阴道的益生菌，重建阴道的保护作用。平时可以多吃新鲜蔬果和含活性乳酸菌的酸奶。若担心市售产品含糖量太高，还可以选择适合自己的保健品来补充益生菌。
良好的生活习惯和适当的保健品可以帮助女性改善阴道环境，降低感染的风险。但如果有严重的私密处感染问题，仍需要咨询专业医师，接受正确的治疗。何积泓医师提醒广大女性，不要迷信偏方，以免加重问题。
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