产后，一些母亲会经历心情低落、烦躁不安的情绪波动，甚至有些会暗自哭泣，自责不安，夜晚症状尤为明显。这些情绪可能会一直持续到月子期之后。
科学研究指出，产后由于身体内的黄体素激素和雌激素随着妊娠的结束而急剧下降，这对母亲的心态和心理活动可能产生深远影响。产后的疲惫、对身体恢复的担忧、育儿焦虑、家庭压力以及个人心理素质都可能是产后抑郁的诱因。许多母亲在产后都会出现情绪变化，但大多数会自然恢复，少部分需要在医生的帮助下进行调整。
产后抑郁不仅影响母亲的康复，还可能对她们未来的生活产生不良影响。我们应该从多方面积极预防。
母亲应该放下思想上的负担。有些产后抑郁源于母亲的性格特质或对周围事物的顾虑。有时因为伴侣的言语不当、亲友的随意谈话等无意中的刺激，都可能使母亲感到愧疚、敏感多疑，从而引发产后抑郁。
应消除不必要的担忧。一些母亲可能因为新生儿生理性黄疸、缺乏育儿经验、担心家人对自己生男生女的看法等而产生抑郁情绪。实际上，新生儿黄疸、生男生女都是十分正常的现象，没有育儿经验也可以通过请教专业人士来解决。母亲自己根本不需要为此担心。
母亲的家人尤其是伴侣要多关注她的心理变化。对母亲及新生儿的细心照顾，能够减轻母亲精神上的压力，有助于预防产后抑郁的发生。
如果已经发生了产后抑郁，应在身体恢复后，及时到医院的相应科室寻求帮助。毕竟，面对这种情况，我们不是孤军奋战，家人和医疗体系都是我们可以依靠的强大后盾。
