随着新生儿体重的普遍增加，专家开始担忧这一问题。在上海，新生儿的平均体重已从几年前的3147克上升至3740克，其中体重在4500克以上的新生儿占比高达19%。
这种新生儿体重的增加，对于宝宝的健康成长并非好事。据了解，过重的新生儿日后更容易患上糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病等疾病。由于胎儿过大过重，导致剖宫产的比例增加了23%，孕妇的平均分娩日期也提前了4.5天。这一切都源于孕妇在孕期摄入的营养过多。
专家分析指出，产妇从孕期第一天起就注重营养摄入，各种食物如iPhone、牛奶、荤菜等几乎每天不断。甚至有29%的产妇还额外服用各种保健品。这样的营养摄入过多，直接导致了新生儿体重的增加。
那么，怀孕期间如何控制体重呢？需要了解怀孕前的体型。体重指数（BMI）是国际最常用的衡量体型标准的指数。根据身高和体重的比例来判断一个人是否过瘦或过胖。怀孕前BMI值在18-24之间的人，孕期体重增加范围应在11.5-16Kg之间。整体来说，孕期平均体重增加应在12.5Kg左右。
怀孕期体重增加紊乱也需要警惕。如果孕期头三个月中体重增加不足，那么需要关注是否患有失眠和食欲不振等疾病。如果一切正常，则无需担心。建议多餐少食，特别是要多食营养食品，如燕麦、牛奶、新鲜果汁等。而如果孕期体重增加过多，可能会导致妊娠期高血压、糖尿病等严重并发症，甚至威胁到产妇和胎儿的生命。体重增加过多的人应注意适当运动、控制饮食，并定期进行孕期检查。
针对一些孕妇的疑问，专家也给出了相应的解答。比如，怀孕6周时食欲非常好是正常的，但如果一个月内体重增加了2斤则过快。在怀孕前三个月，由于早孕反应和胚胎发育过程缓慢，对能量的需求量较少，因此大多数孕妇的体重都会有所下降或略有增加，而且增加的速度也不会这么快。对于这种情况，建议孕妇适当调整饮食和运动习惯来保持健康的体重增长。孕期食欲与体重增长的探讨
自从孕期开始，你的食欲一直很好，但正餐吃得较少，导致第七个月时体重没有增加。这种情况在一般情况下是不正常的。这可能是多种因素共同作用的结果。是否有羊水偏少、胎宝宝生长发育受限等问题，这些问题可以通过腹部检查或B超进行诊断。考虑是否摄取的营养不足，比如吃得太少、运动太多等，针对这些问题可以咨询营养师的建议。也要确认是否体重测量不准确，比如使用不同的秤、每次称重时穿着不同等。
孕期体重增加限制为16KG。为了更好地孕育一个健康宝宝，孕妈妈们都会不同程度地补充营养。但很多人担心产后无法恢复到孕前的身材。那么孕期体重增加多少，产后才不至于长胖呢？德国胡丁厄大学的伊马娜·林耐在欧洲肥胖问题大会上分享了一项研究。她们对超过两千多名德国女性进行了一项长达十五年的追踪观察。这些女性孕期体重增加不超过16KG的，产后能成功恢复到孕前水平，即使有所增重，幅度也能控制在2KG以内。而那些孕期体重增加超过16KG的，产后仍然肥胖的概率会翻倍。胎儿的性别以及调查对象在十五年内怀孕的次数，对他们将来是否长胖没有显著影响。
林耐表示，虽然这个研究结果不一定百分之百准确，但比想象中的要准确许多。据未参与此项研究的菲利浦·勒布朗詹姆斯说，孕期可能是暴露人体潜在长胖缺陷的一个时期。孕妈妈们在孕期应更加关注自己的饮食和体重管理，尽量控制在科学的范围内，这不仅有利于自己的健康，也有利于宝宝的健康成长。
建议孕妈妈们在孕期合理饮食、适度运动、定期产检，以确保母婴健康。也不必过分担心产后身材的恢复问题，只要合理控制孕期体重增长，产后恢复也会更加顺利。
