食用指南
一、食用方法与推荐搭配
亲爱的朋友们，想要充分体验我们的产品带来的独特魅力，请按照以下方式食用：
1. 冲泡方式：
用200-250ml的冷水、牛奶或果汁，冲泡1勺（约10克）产品，轻松搅拌至完全溶解。你可以将其融入燕麦粥、酸奶或自制的奶昔中，享受多重口感。但需切记，避免使用40℃以上的热水，以防破坏其丰富的营养成分。
2. 食用时机：
早餐后、运动后的30-40分钟内是食用的最佳时段。避免空腹食用，建议随餐或餐后服用，让身体更好地吸收利用。
3. 特殊搭配推荐：
对于追求减肥的你，可以尝试搭配鲜奶、水果和维生素制作代餐奶昔；搭配维生素B族，更能提高吸收率。属于你的独特口味，享受健康生活的每一刻。
二、推荐用量与人群分类
基于不同的需求，我们为您提供了个性化的推荐用量：
普通成年人：每日1-2勺（10-20克），不超过每日蛋白质需求量的30%。
健身增肌人群：每日20-40克，运动后立即补充效果更佳。
减脂人群：每次8克（代餐），需配合高纤维食物。
儿童及老年人：每日1-2勺，建议餐后服用。
三、重要提示
请务必注意以下几点，以确保您能充分享受到产品的保持身体健康：
1. 避免高温烹饪，建议在菜肴起锅冷却后添加。
2. 如对豆腥味敏感，可加入蜂蜜或果汁调味，让口感更加怡人。
3. 长期过量食用可能会增加肾脏负担，建议定期咨询营养师，以确保健康。我们的产品旨在为您的健康生活提供助力，请根据自身情况合理食用。
