在日常生活中，洗手是我们保持健康的重要一环。以下是必须洗手的10种关键场景：
当你去医院看病或照顾病人后，一定要洗手。医院的环境非常容易接触到各种病原体，所以这一点尤为重要。外出或购物后也要及时洗手。在公共场所接触的物品可能携带病毒，因此回家后的第一步应该是清除这些潜在的威胁。除此之外，如厕前后、咳嗽或打喷嚏后都要认真洗手，以防止粪口传播和风险残留飞沫传播病毒。在从事饮食操作前，如做饭、冲奶粉、用餐前，更要确保双手的彻底清洁。当你接触公共物品后，如门把手、电梯按钮、键盘等，也要及时洗手。在摘戴隐形眼镜前也要洗手，防止眼部感染。擤鼻涕后也要及时清洗，因为鼻腔分泌物可能携带病原体。触摸宠物后也要洗手，因为动物可能传播人畜共患病。返回家中时，也要第一时间清除外界接触的污染物。
除了知道何时需要洗手外，科学的洗手方法也非常重要。这里介绍一种有效的七步洗手法：首先用流动水湿润双手，并涂抹肥皂或洗手液。然后进行一系列的搓揉动作，包括掌心对搓、手背交叉搓、指缝交错搓等。接下来是指尖旋搓掌心、拇指旋转搓以及手腕的清洁。整个揉搓过程需要持续至少15秒，然后用流水彻底冲洗干净。
关于洗手产品的选择，我们建议大家优先选用含有抑菌成分的洗手液，如滴露、蓝月亮等品牌。如果没有水源的环境，可以使用含有至少60%酒精的免洗消毒剂作为临时替代。洗手后最好用纸巾擦干双手，以避免二次污染。在特殊时期，我们可以增加洗手的频率，但也要注意配合使用护手霜，防止皮肤因为频繁清洗而皲裂。
正确的洗手方法和频繁的手部清洁是保持个人健康的重要措施。让我们一起养成良好的洗手习惯，为自己和他人的健康负责！
