【实时播报】随着冬季的来临，天气变化无常，上海昨日白天上午便出现了轻度霾。今日，上海的天气以多云到阴为主，傍晚时分局部地区将迎来短暂的小雨。在这个交替的季节里，天气晴冷湿冷来回切换，给大家带来些许不便。在此提醒大家，出门时请备好雨具，以防不时之需。
【今日详览】
走进今日的上海，你会发现天空被厚厚的云层覆盖，偶尔透出一丝阳光。傍晚前后，部分地区将出现短暂的雨水。市区气温维持在4.7℃，郊区的气温则在3至5℃之间波动。预计今日最高气温将与昨日相近，维持在8℃左右。北到东北风轻轻吹过，风力3至4级，相对湿度在80%至45%之间，给人一种湿冷的感觉。在这样的天气条件下，大家一定要注意保暖，尤其是上午有轻度霾，易感人群更需做好防护工作。
【气象走势】
本周，冷空气势力相对较弱，而西南暖湿气流则逐渐活跃。上海处于雨带边缘，云系较多，因此雨水天气较之前一周有所增多。主要的降水过程将出现在今日和2023年1月1日至2日。在接下来的一周里，冷空气势力总体偏弱，气温将有小幅波动。尤其是在2023年1月2日受弱空气影响，最高气温预计会降至9℃附近。虽然天气以多云为主，但大家仍需关注小范围的雨水过程。在告别2022年的我们也要持续做好防寒保暖工作。
【健康提醒：雾霾中的自我保护】
面对雾霾天气，我们不仅要关注天气变化，更要关注健康防护。以下是一些建议：
1. 居家防护：关闭门窗，使用空气净化器过滤空气。
2. 减少出行：尽量避免受雾霾影响的时间出门，若必须出行则建议佩戴口罩。
3. 饮食调理：选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果，如梨、橙子等具有润肺功效的食物。
4. 多喝水多休息：保持充足的水分摄入和足够的休息，增强身体抵抗力。
5. 注意眼部护理：雾霾可能导致眼睛不适，如有不适可使用人工泪液缓解。
6. 心血管疾病患者需特别警惕：雾天易引发心血管疾病，尤其是老年人和患者，应避免在雾天出门或晨练。
在这多变的气候中，希望大家能够做好防护工作，保护好自己的身体健康。
