随着新一轮冷空气的侵袭，北方多地正经历着今年下半年来最冷的一天。大家纷纷穿上羽绒服，仍感寒意逼人。而明天，华北和东北的气温预计会再次刷新新低，给人们带来更加严寒的考验。在这场与冷空气的较量中，保暖成为了每个人的重要课题。
北方的大降温让人们不禁瑟瑟发抖，冷空气的势力范围并不只限于北方。此次冷空气还会给南方部分地区带来降温降雨的影响，使得整个国家都沉浸在一片寒冷之中。
具体受冷空气影响情况如下：
一、北方降温更加明显，东北、华北等地将经历今年下半年来气温新低。大城市中，哈尔滨、长春等地的气温已经降至冰点以下，北京等地也仅有可怜的十几度。人们纷纷寻找保暖的衣物，以抵御寒冷的侵袭。
二、南方气温也将有所下降，上海、杭州、重庆等城市最低气温将降至十度出头，江南、江淮、西南等地最高气温也将降到20℃以下。降温后的南方，凉意明显加重。
受“尼格”和冷空气共同影响，我国部分地区出现了明显的风雨天气。中央气象台预计，新疆、青海、川西等地有小雪或雨夹雪，而甘肃、陕西、河南、湖北、四川、云南、浙江、江西、湖南、广西、广东、台湾岛等地都有小到中雨的天气。
面对这样的天气状况，我们需要注意预防疾病的发生。胃病、感冒、抑郁症、老慢支、关节炎以及心脑血管病等疾病都需要我们警惕。在寒冷的天气里，我们要特别注意保养身体，保持情绪稳定，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，改善血液循环，防寒保暖。
面对寒冷的天气，我们要做好充分的准备，保持健康的生活方式，增强身体的抵抗力。关注天气预报，合理安排出行计划，避免受到恶劣天气的影响。让我们一起度过这个寒冷的冬天吧！
