上海初雪来临，湿冷天气如何应对？
刚刚，“上海下雪”的消息迅速登上热搜。随着新一轮寒潮的侵袭，上海迎来了今冬的第一场雪。伴随着这场雪的是阴冷刺骨的寒意，大风天气更是让体感温度骤降。预计从12月3日开始，冷空气的影响将告一段落，气温将有所回升，但难以回到冷空气来临之前的水平。
今日的上海，冷空气主体继续发力，气温低迷，风力强劲，全市大部分地区气温都在6℃以下，西部和北部地区更是只有1~2℃。不仅如此，伴随着呼啸的北风，湿度高达80%，体感温度比实际温度还要低。特别是西部和北部地区，更是出现了短时小雨夹雪的天气情况。
在冷空气的影响下，上海中心气象台先后发布了大风蓝色预警和寒潮蓝色预警。两大预警目前仍在生效中，预计未来一段时间内，上海将维持低温湿冷的天气状况。
在这样的天气里，如何防寒保暖成为重中之重。要注意添衣保暖，穿戴防寒衣物、手套和帽子等。保持衣物的干燥，避免潮湿。适当运动也是提高抗寒能力的有效途径。即使因为阴雨无法外出运动，在家进行太极和瑜伽等运动也是不错的选择。睡前用热水泡脚也是一种有效的养生方式，不仅可以解乏，还有助于睡眠。水温控制在42℃左右最为适宜。饮食上，冬季应以温补为主，避免生冷食物。羊肉、鹅肉、鸭肉等富含蛋白质和热量的食物是不错的选择。刷牙时也要使用温水，保护牙齿健康。
面对湿冷天气，我们要做好防寒保暖措施，从穿衣、运动、饮食等方面全方位保护自己的健康。毕竟，身体的健康才是我们最重要的财富。
