随着科技的飞速发展，民众越来越依赖于电子阅读设备来享受阅读的乐趣。台中市眼科医师白佳欣提醒大家，长时间盯着自发光源的电子产品对眼睛伤害极大。她呼吁读者们在阅读时应该注意保护眼睛，确保眼睛健康。
白佳欣医师指出，传统的印刷书籍并不会发光，阅读时需要依赖外部光线照射在纸张上，再通过反射进入我们的视网膜。电子产品的盛行使得许多人选择将书本内容转移到电脑、平板电脑、手机等电子阅读器上阅读。这些电子产品都属于自发光源，长时间盯着看会导致瞳孔收缩肌肉疲劳，进而引发一系列眼部问题。
白佳欣医师强调，长时间使用电子产品阅读容易造成眼睛疲劳、干眼症、近视等眼部问题。还有可能增加患青光眼、白内障等眼疾的风险。她建议民众要尽量减少对电子产品的依赖，尤其是长时间工作时更是如此。
为了保护眼睛健康，白佳欣医师建议阅读爱好者们要时刻牢记让眼睛多休息的原则。她指出，阅读半小时后应该休息5到10分钟，可以做一些眼球运动，如转动眼球和远眺等。阅读时应该保持充足的光线，并保持适当的距离。平时要多补充营养，多食用绿色蔬菜，这有助于保护眼睛健康。
白佳欣医师还强调，如果发现眼睛不适状况未改善或者视力突然变差，应该立即向眼科医师咨询。不要忽视眼睛的健康问题，因为眼睛是心灵的窗户，需要我们时刻呵护。
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