备孕期间，身体的温度和状态对生育能力有着重要影响。体温的微小变化都可能影响到精子的数量和质量。备孕的夫妇需要注意身体状况，避免过度劳累，保持良好的心情，以提高受孕的几率。
对于女性朋友，若想增加怀孕的机会，可以适当食用碱性食物，如豆制品、海带、紫菜等，以调节体内酸碱平衡。
那么，为什么温度升高会影响精子的数量和质量呢？人的正常体温约为36℃，而精子生成的最佳温度要低于这个温度约2℃。肥胖男性的体温较高，可能会影响阴囊部位的温度，进而影响到睾丸的生精能力。即使精子数量不受影响，其质量也可能因高温而受损。
在日常生活中，一些看似平常的习惯也可能对生育产生影响。例如，将笔记本电脑放在腿上使用，虽然电磁辐射相对较小，但电脑产生的热量可能会影响睾丸的温度，长期如此可能会影响到精子的生成和成熟。建议将笔记本放置在离身体较远的地方使用。
冬泳对精子质量的影响也是备受关注的问题。精子喜欢湿润和低温的环境，而局部温度过高确实不利于精子的生成。但精子也有调节功能，短暂的冬泳不会对精子产生负面影响。相反，冬泳能够促进血液循环，增强体质，长期坚持下去甚至有助于提高男性魅力，对生殖器官功能有正面和深远的影响。
备孕期间的身体状态对生育能力至关重要。保持良好的生活习惯和健康的生活方式，不仅有助于提高受孕几率，也是对未来宝宝健康的重要保证。一键关注沈芸医生，让我们共同关注生殖健康，为孕育健康宝宝打下坚实的基础。
