秋分时节，寒气逼人，许多朋友开始担忧肠胃健康，纷纷选择养胃。那么，秋分如何养胃呢？胃病其实七分靠养，饮食调养无疑是最佳选择。接下来，就为大家介绍几款秋季养胃食谱，助你轻松呵护肠胃健康。
食谱一：茶树菇排骨汤
想要温暖肠胃，这款茶树菇排骨汤是首选。做法简单又营养：
1. 准备排骨、茶树菇、胡萝卜和生姜等食材。
2. 排骨处理后洗净切片，茶树菇浸泡备用，胡萝卜切块，生姜切片。
3. 锅内加水烧开，放入排骨焯烫后捞出。
4. 炖锅内加水，放入排骨、茶树菇、胡萝卜和生姜，盖上锅盖，小火慢炖。
5. 炖煮四小时后，加盐调味即可享用。
食谱二：白萝卜炖羊腩肉
白萝卜与羊腩肉的完美搭配，不仅味道鲜美，还具有养胃功效：
1. 备好羊腩肉、白萝卜、香菜、葱姜等食材。
2. 羊肉处理后洗净切丝，白萝卜洗净切丝，葱姜切段切末。
3. 锅中加油烧热，放入生姜翻炒，然后加水，加入盐、鸡精。
4. 倒入料酒和胡椒粉调味，烧开后放入羊肉和白萝卜。
5. 文火煮熟后，加入葱和香菜，一道美味的白萝卜炖羊腩肉就完成了。
食谱三：黄芪猪肚汤
黄芪猪肚汤，滋补又养胃：
1. 准备猪肚、黄芪、红枣、枸杞等食材。
2. 猪肚处理后洗净，将黄芪、红枣和枸杞也洗净备用。
3. 将黄芪、红枣和枸杞放入猪肚内，封口。
4. 锅内加水，放入猪肚，大火烧开后转小火炖煮120分钟即可。
以上几款食谱都是秋分节气养胃的佳品，特别适合肠胃不适的朋友们。在享受美食的也能保证肠胃的健康。不妨试试这些食谱，让您的胃在秋季得到充分的滋养吧。
