针对您的胃病问题，想分享一些专家的建议，希望能助您在不依赖药物的情况下，通过调整生活习惯和饮食来达到根治效果。
胃病确实需要“三分治，七分养”。针对您提到的吃饭不规律和天气转凉时容易发病的情况，我们可以从以下几个方面进行改善。
第一，规律饮食至关重要。无论您是否感到饥饿，都应按时进餐，确保三餐定时定量。避免暴饮暴食，更不要为了减肥而过度节食。这样的饮食习惯有助于形成条件反射，促进消化腺的分泌，对胃的养护大有裨益。
第二，注意食物的选择。尽量减少油炸、腌制食物的摄入，少吃生冷刺激的食物。要控制辣椒、胡椒等辛辣食物的摄入。饮水也要讲究时间，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。
第三，胃部保暖也很重要。天气转凉时，胃部容易受到影响，因此要注意胃部的保暖，避免受寒。
除此之外，还可以尝试一些传统的食疗方法。例如，使用老姜和红糖制作的调养方案。具体做法是将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，然后将红糖溶入收膏，4日内分次服用，每日早、晚各服一次。这样的食疗方案在一定程度上可以帮助调养胃部。
保持生活规律，限酒，避免咖啡、浓茶和碳酸性饮料的摄入，对于胃病的康复也非常重要。
通过调整饮食习惯、选择适当的食物、保暖胃部、保持生活规律等方法，您的胃病是能够得到改善的。如果病情严重或持续加重，还是建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
希望这些建议能够帮助您更好地管理您的胃病，让您尽快恢复健康。如果您还有其他关于如何根治胃病的问题，欢迎继续咨询专家或在健康无忧网上查找更多相关信息。
