炎炎夏日，总有一些女性朋友们在抵抗身体的低热、乏力、困倦和食欲不振的困扰。她们的身体似乎在夏日里经历了一场没有硝烟的战争，逐渐消瘦，这种情况被人们普遍称为“苦夏”。
每到夏天，这种“苦夏”现象就像影子一样跟随着她们，让她们感到身心疲惫。到了秋天，这些困扰却往往不药而愈，仿佛是一场梦。虽然这种现象大多是由植物神经功能紊乱引起的，而非器质性病变，但它对女性的生活质量和心理健康还是有一定影响的。
这些女性患者的体温会在37°C至37.4°C之间波动，伴随着全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。甚至有些女性会出现月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等妇科症状。这些症状让她们在炎炎夏日里倍感煎熬。
这种“苦夏”现象有时会持续数年，但通常不会对身体健康产生严重影响。在夏季症状较为严重时，可以在医生的指导下服用谷维素、维生素C和B1等药物，有助于调节植物神经功能，消除低热，改善不适症状。
要解除“苦夏”的困扰，可以从以下几个方面进行调理。心理保健至关重要。要保持平静的心态，避免过于激动和发怒急躁。饮食调理也是关键。夏季气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经中枢受到抑制，因此要注意饮食营养的调理和水分的补充。建议多吃些营养丰富、新鲜味美的凉拌菜，以及水分大的新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、瘦肉、鱼和蛋等。充足的睡眠也是解除“苦夏”的重要方法。临睡前1小时左右，可以采用食疗催眠，如喝点牛奶或糖水等。
让我们关爱这些受到“苦夏”困扰的女性朋友们，在夏天给予她们更多的理解和支持。她们也应该积极采取措施，调理身心，安然度过这个炎炎夏日。
