生活中的许多人，常常因沉醉于美食的诱惑而无法自拔，大吃大喝，直至胃部超载。这种饮食过量，往往让我们的肠胃无法消化，给脆弱的肠胃带来了沉重的负担。我们常常听闻很多人胃肠不好，其实背后的原因，深藏在我们自己的生活习惯之中。
我们必须警惕的是饮食不洁。在春季，天气闷热潮湿，这样的环境为细菌提供了滋生的温床。不洁的食物和不洁的餐具都可能成为病毒繁殖的载体，如幽门螺杆菌。我们必须注重饮食卫生，避免通过牙具、接吻等方式的接触性传染。
身体的过度疲劳也是胃肠问题的隐形杀手。当人体过度疲劳时，会导致肠胃供血不足，内分泌功能失调。这种情况下，胃酸增加，粘液减少，胃黏膜极易受到伤害。
再来看看饥饱不均的问题。当我们在饥饿时，胃酸、胃蛋白酶因为没有食物中和，浓度过高，就像黏膜的“自我消化”；而暴饮暴食，饮食过饱，则会加重肠胃负担，破坏胃的自我保护机制。
晚餐过饱同样不可取。晚餐过量会导致难以消化，影响睡眠，同时营养物质堆积，还可能刺激胃黏膜，诱发胃溃疡。
酗酒也是损害肠胃健康的一大元凶。酒精本身就刺激胃黏膜，严重时还可能引发肝硬化和慢性炎。
我们不能忽视精神紧张对肠胃的影响。长期处于紧张、烦恼、愤怒的负面情绪下，会干扰植物神经系统，导致胃肠功能失调，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，从而容易引发胃溃疡。
了解了这些肠胃炎的病因后，我们不禁要问，肠胃炎的危害又有哪些呢？明天我整形网小编将继续为您，敬请期待“养胃篇”。希望每位读者都能从自身做起，调整生活习惯，保护肠胃健康。
