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女人在家的养生汤

  • 健康云
  • 2025-04-25
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  • 健康新闻

阿胶糯米粥是一款养生佳品,具有养血止血、滋阴补虚、润肺安胎的功效,尤其适合孕妇食用。

制作这款粥需要准备阿胶20g,糯米100g,适量红糖。首先将阿胶捣碎,然后在锅内炒至黄色,研成细末备用。接着煮糯米粥,煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,一边煮一边搅拌,直至粥稠胶化后即可食用。

当归乌骨鸡是一道滋补肝肾、养血调经的佳肴。

制作时,需准备枸杞60g,当归30g,白酒50g,乌骨鸡1只,以及适量的生姜、食盐、味精。首先将枸杞和当归切片洗净,装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。接着将鸡洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹在鸡全身内外。然后将药袋和生姜放入鸡腹内,置于容器中,上笼蒸1小时武火后,再用文火蒸1小时。停火后取出鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可享用。

阿胶白肉汤是一款补血活血、滋阴润肺的汤品。

制作时需要将阿胶6g、瘦猪肉100g、当归6g以及适量食盐备好。先将当归洗净切段装入纱布袋,阿胶加水蒸化。然后将猪肉和装有当归的药袋放入锅中,加入清水500毫升煎煮1小时,捞出药袋后加入阿胶,小火炖化后用食盐调味即可。

玫瑰猪蹄也是一道具有理气通经、活血化瘀的美食。

制作时准备玫瑰花15g、山楂30g、猪蹄1只、黄酒30g以及适量生姜、红糖和食盐。将猪蹄洗净切成7块左右,将所有食材一起放入锅中,加入清水1000毫升,小火煮2小时后捞出药渣,加食盐再煮5分钟,加糖调味收汁即可享用美味的玫瑰猪蹄。

这四道菜品不仅美味可口,而且具有多种养生功效。无论是阿胶糯米粥的滋阴补虚,还是当归乌骨鸡的滋补肝肾,或是阿胶白肉汤的补血活血,以及玫瑰猪蹄的理气通经,都是值得一试的养生佳肴。

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