如何为男性朋友们预防前列腺炎的侵扰？
前列腺炎，这一常见的男科疾病，时常令众多男性朋友倍感困扰。从急性到慢性，其症状的影响深远，不容忽视。那么，我们该如何做好预防工作，阻止急性前列腺炎的侵扰呢？
要保持良好的生活习惯。切记避免酗酒及食用大量辛辣食物，这些都是刺激源，容易导致前列腺充血，为细菌入侵提供便利。
日常起居要有规律，适当锻炼，增强机体免疫力和抗病能力。饭后散步、太极拳等都是不错的选择。避免过度劳累，防止便秘，多饮水多排尿，有助于前列腺分泌物的排出，也有助于预防重复感染。
注意及时治疗全身各处的感染灶。病原体往往会通过各种途径感染前列腺，要注意在无菌阴茎套的保护下，性生活后清洁阴茎及会阴，保持干燥，防止感染。对于包皮过长或包茎的男性朋友，建议进行包皮环切术，预防病原微生物对前列腺的感染。
不要滥用抗生素。否则，细菌可能会变成L型，导致前列腺“无菌性”隐性感染和慢性前列腺炎难以治愈。
适度的性生活或自慰也有助于预防前列腺炎。定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助于缓解胀满感。但需注意避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。
男性朋友们要注意局部保暖，这有助于减少出口阻力，使已经充血水肿的组织容易恢复。
提醒大家要避免不必要、过频或过重的前列腺按摩，以及不必要的导尿。这些操作可能会损伤前列腺或引起感染。
预防前列腺炎需要从日常的生活习惯做起，结合科学合理的饮食、适度的运动、良好的心态，以及注意个人卫生等方面，全方位地保护前列腺的健康。只有这样，我们才能有效地防止前列腺炎的侵扰，保持身心健康。
